Boire de l'eau chaude : découvrez tous les bienfaits d'en faire tous les jours
La science recommande de boire au moins huit verres d'eau par jour mais selon la médecine ayurvédique, pour profiter pleinement des propriétés hydratantes et détoxifiantes de l'eau, il faut en boire au moins un ou deux chauds. une tasse d'eau chaude avec une tranche de citron le matin vous donne un élixir santé Et si vous aimez le citron, ne manquez pas cette limonade au basilic et myrtille !
Parce que boire de l'eau chaude est bon pour vous
Selon la tradition populaire et la médecine indienne, boire une tasse d'eau chaude le matin avec un peu de citron serait une véritable panacée pour le corps. Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique, beaucoup sont prêts à jurer sur les effets bénéfiques de cette pratique : l'eau chaude aiderait en cas de rhume et de congestion nasale, elle stimulerait l'évacuation des liquides et la circulation sanguine et, de plus, elle aiderait à la digestion. et le métabolisme. Les experts recommandent cependant de ne pas dépasser la température du liquide : jamais au-dessus de 65°oc », c'est le risque de se brûler !
Il y a ceux qui disent que la fameuse tasse d'eau chaude au citron n'apporterait pas on ne sait quels bienfaits, au contraire : il semble que certains minéraux contenus dans l'eau du robinet, comme le calcium et le magnésium, s'ils sont trop chauffés, pourraient perdre leur utilité. En tout cas, si cela nous fait du bien, prendre quelques verres d'eau chaude ne nous fera certainement pas de mal ; c'est en fait un remède de grand-mère classique sain, naturel et gratuit qui peut nous aider à nous détendre.
Selon les tenants de l'eau chaude, boire uniquement des liquides froids ou à température ambiante ne serait pas bon pour notre organisme car ils refroidiraient l'organisme en sollicitant les reins. Il semble en effet que même l'eau doit être digérée et, si bu trop froid, il pourrait altérer le processus digestif. La température idéale se situe aux alentours de 38°, donc ni trop froid ni trop chaud.
Tous les avantages de boire de l'eau chaude
Voici tous les avantages de boire quelques verres d'eau chaude tout au long de la journée :
- une tasse d'eau chaude, peut-être avec du citron, favorise la digestion, détend l'estomac et calme les parois de l'estomac. Aide à lutter contre la gastrite et les brûlures intestinales.
- il purifie l'organisme car il favorise l'élimination des toxines.
- favorise le bien-être intestinal. Boire un verre d'eau chaude à jeun avant le petit déjeuner stimule le péristaltisme et combat la constipation.
- hydrate les tissus du corps et lutte contre la rétention d'eau.
- maintient les reins en bonne santé
- il est utile contre les maux de tête
- il aide à manger moins et plus lentement, en fait il combat la faim nerveuse
- c'est un remède naturel sans frais
- boire de l'eau chaude est un excellent remède naturel pour traiter les rhumes, la toux et les maux de gorge, en effet elle dissout les mucosités et le mucus, elle aide également à dégager les voies respiratoires. Il soulage en cas d'irritation et est considéré comme le remède naturel par excellence pour lutter contre la congestion nasale. Une tasse d'eau chaude avec du miel et du citron est riche en vitamine C et est très bonne pour les symptômes de la grippe.
- boire de l'eau chaude améliore la circulation sanguine car après avoir bu, elle l'active, tandis que la pression artérielle diminue.
- favorise la digestion car il neutralise les acides et les sucs gastriques dans l'estomac, augmentant l'absorption des nutriments essentiels.
- détendre le corps. Prendre un liquide chaud aide à calmer les tensions musculaires et favorise la relaxation.
- réduit la douleur des crampes menstruelles. L'eau chaude aide à détendre le corps et, par conséquent, les crampes intestinales et menstruelles sont moins intenses.
- il aide à purifier le corps et, par conséquent, rend la peau plus belle et plus hydratée. Prévient le vieillissement prématuré et la formation des rides.
- il hydrate également les cheveux et les rend doux et brillants. De plus, il réduit les pellicules.
Bref, boire un verre d'eau tiède ou tiède peut vraiment aider à détendre le corps, surtout s'il est bu le soir avant de se coucher. Grâce aux propriétés contenues dans le jus de citron, s'il est bu avec ce fruit, il offre le maximum d'avantages pour aider à la digestion et au bien-être du corps.
