Pourquoi le yoga peut être bon pour les femmes qui luttent contre le cancer du sein
Le yoga n'est pas qu'un sport, au contraire, c'est une véritable discipline qui implique différents aspects de la vie : de la méditation à la nutrition, de l'éthique à la respiration ; du physique au mental. L'implication de tous ces domaines désigne le Yoga comme une « activité aux multiples bienfaits, à la fois spirituels et physiques. C'est une discipline complexe qui décrit de nombreuses positions, certaines basiques simples, d'autres plus complexes, que l'on peut aussi faire à deux.
Pourquoi le yoga peut-il être bon pour les femmes atteintes d'un cancer du sein ?
Il est bien connu qu'une activité physique constante soutient grandement les femmes qui font face à toutes les difficultés liées à la lutte pour vaincre le cancer du sein. Beaucoup se consacrent à la course à pied, comme nous le raconte Lysandra qui, après avoir découvert qu'elle avait un cancer du sein, s'est mise à courir et va désormais participer au marathon de New York. Écoute le:
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Le yoga, quelle que soit la raison pour laquelle vous le faites, présente de nombreux avantages liés à la relaxation et à l'aspect psychologique. En particulier, comme indiqué sur brestcancer.org et dans certaines recherches de l'American Society of Clinical Oncology, ce sont les avantages trouvés par ceux qui atteinte d'un cancer du sein, a décidé de la pratiquer :
- réduction du stress
- réduction de la fatigue physique
- amélioration du sommeil
- amélioration de la qualité de vie
- amélioration des fonctions physiologiques.
Yoga et cancer du sein : les précautions à prendre
La première chose à faire, bien sûr, est de demander à votre médecin la confirmation de la possibilité d'assister à un cours de yoga si vous avez un cancer du sein. Si en principe on sait que les bénéfices sont nombreux, il est bon de rappeler que les évaluations doivent être faites au cas par cas pour éviter des problèmes ou encourir tout type de risque.
Deuxièmement, il est également très important de s'assurer que l'instructeur / instructeur de yoga avec qui vous suivrez les cours est expérimenté et qualifié, afin de pouvoir soutenir pleinement les personnes qui décident de se lancer dans ce voyage.
