Voyager enceinte
Avant de partir
Avant de partir, faites le point sur la situation. Informez votre médecin de votre départ et écoutez ses conseils. Apportez votre carte d'assurance-maladie et, au cas où, les ordonnances, on ne sait jamais. Renseignez-vous sur les installations médicales qui se trouvent à proximité de la station.
Choisissez votre destination en prenant les bonnes précautions
Voir également
Les premiers mois, vous pouvez toujours choisir des destinations lointaines, mais cela est fortement déconseillé à partir du septième mois. S'il ne vous reste que six semaines pour terminer votre grossesse, ne vous éloignez pas trop du lieu d'accouchement que vous avez choisi.
Choisissez des destinations qui vous permettent d'éviter une surexposition au soleil. La plupart des femmes enceintes souffrent de la chaleur, car elle augmente la transpiration et favorise la dilatation des vaisseaux sanguins. Vous avez les jambes lourdes et le risque de vergetures est plus important, même avec une bonne hydratation. En revanche, le risque de chloasma gravidarum, aussi appelé « masque de grossesse », est réel.
Vous préférez la mer : la natation est le sport idéal pour les femmes enceintes. Si vous choisissez une destination exotique, méfiez-vous des moustiques (apportez des vêtements à manches longues et des produits anti-moustiques), de la nutrition (ne pas manger d'aliments crus, laver et éplucher les légumes, toujours manger de la viande bien cuite, ne boire que de l'eau en bouteille et scellée) . Préférez les endroits où vous pouvez aller sans avoir à vous faire vacciner. Pensez à vous reposer et, si vous faites des voyages organisés ou des visites touristiques, choisissez un programme léger.
Un voyage confortable
L'important est de voyager dans des conditions optimales, pour éviter de provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré.
Dans la voiture. Vous pouvez conduire si vous en avez envie. Sinon, asseyez-vous plutôt sur le siège arrière, avec la ceinture de sécurité attachée au-dessus et au-dessous de votre ventre. La position assise fatiguée : il est recommandé de s'arrêter au moins toutes les deux heures. Préférez les routes droites et rapides aux rues sinueuses.
Sur le train. C'est idéal. Si vous voyagez seul, ne transportez pas beaucoup de bagages.
En avion. C'est certainement le moyen de transport le plus reposant et le plus paisible. Mais à partir du septième mois, il est fortement déconseillé de faire de longs trajets. Ayez toujours avec vous un certificat médical indiquant la date prévue de l'accouchement. Certaines femmes enceintes n'ont pas été autorisées à monter à bord de l'avion pour cette raison, car la compagnie aérienne ne voulait prendre aucun risque. Évitez de rester assis trop longtemps. Levez-vous de temps en temps et descendez le couloir central pour favoriser la circulation. Pensez aussi à vous hydrater : pour un vol de 5h, il est recommandé de boire au moins un litre d'eau.
Sur un bateau. Voyager en bateau n'est pas interdit mais, en revanche, il ne serait pas prudent d'entreprendre de longues croisières en mer, loin de tout hôpital.
