Es-tu petit? Il peut être plus difficile de perdre du poids
Presque tout le monde sait à quel point il est facile de prendre du poids, exactement comme nous savons tous que perdre du poids rapidement et dans un monde stable est essentiellement plus fatiguant. Mais si chaque métabolisme est unique, y a-t-il une différence entre les personnes de grande taille et de petite taille ? Peut-être que oui. D'un autre côté, vous pouvez perdre du poids en faisant du shopping, voici comment :
Parce que les plus petits auraient plus de mal à perdre du poids
Selon Craig Primack, président de l'American Obesity Medicine Association, les femmes plus petites ont un métabolisme plus lent. Ce serait le résultat de la plus petite quantité de masse maigre présente chez les petites personnes. Les femmes moyennes ont un taux métabolique basal de 1 400 calories par jour, eh bien, celles de petite taille (nous parlons d'une stature d'environ 1,50 mètre) ont un taux de 1 200 calories par jour. Cela se traduit par : plus un corps est petit, moins il a besoin d'énergie. Parfait, mais moins il consomme d'énergie l'est aussi. Cela ralentirait le métabolisme des personnes de petite taille.
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Que faire pour perdre du poids
Rien que même les personnes de grande taille ne devraient pas faire : avoir une alimentation saine et régulière, s'entraîner au moins trois fois par semaine en choisissant une activité minceur, privilégier un mode de vie sain et peut-être être suivi par un nutritionniste qui calcule avec précision le BMR (c'est-à-dire le métabolisme de base ) pour suivre un régime sur mesure. Ne désespérez pas les amis : dans le petit tonneau il y a toujours du bon vin, même avec quelques kilos en trop ! Et puis qu'importe, il faut juste savoir s'habiller même si on est petite et savoir se valoriser, comme eux :
