Aromathérapie : les incroyables propriétés des huiles essentielles pour votre bien-être
L'aromathérapie, par l'utilisation d'huiles essentielles, procure au corps et à l'esprit un bien-être immédiat, à tel point qu'elle peut compter parmi les remèdes naturels les plus efficaces pour traiter divers maux psychophysiques ou même, tout simplement, pour garantir à ceux qui en usent d'un peu de détente.
L'aromathérapie, sans surprise, représente l'une des formes de soins de plus en plus populaires, accessibles et nécessaires et peut être considérée comme une branche de la phytothérapie, une pratique basée sur l'utilisation d'huiles essentielles hautement concentrées, obtenues à partir de fleurs et de plantes.
Les huiles utilisées en aromathérapie sont généralement extraites par distillation, dans des courants de vapeur qui permettent de séparer l'huile de l'eau. Ces « essences » sont présentes dans la nature sous forme de petites gouttelettes dans les pétales des fleurs ou dans la résine des arbres, dans les racines des plantes aromatiques ou, encore, dans l'écorce des fruits.
L'utilisation des huiles peut se faire de différentes manières, découvrons ensemble après avoir approfondi l'histoire de l'aromathérapie et ses incroyables propriétés pour notre bien-être physique, émotionnel et mental. Vous ne pourrez plus vous en passer !
Histoire de l'aromathérapie : les essences comme remèdes naturels
Le terme « aromathérapie » a été inventé vers 1920 par le chimiste français René Maurice Gattefossé, mais les origines de cette pratique sont beaucoup plus lointaines. Dans toutes les cultures humaines, les plantes aromatiques ont joui d'un statut particulièrement important car depuis l'Antiquité on a découvert que, si elles étaient brûlées, elles étaient capables de produire des effets bénéfiques sur le corps et l'esprit.
Il a été presque établi que les premiers à utiliser l'aromathérapie et les huiles essentielles étaient les Égyptiens qui utilisaient de grandes quantités de substances aromatiques lors de pratiques magiques, curatives et cosmétiques.
Les Grecs anciens ont appris l'art de l'aromathérapie des Égyptiens, utilisant les essences pour leurs propriétés cicatrisantes, calmantes, stimulantes : bref, de véritables remèdes naturels dont les Romains hériteront bientôt.
Aromathérapie : toutes les propriétés des huiles essentielles pour votre bien-être
Les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés et effets bénéfiques sur notre corps et notre psychisme, qu'elles soient simplement inhalées ou ingérées ou, encore, utilisées pour des massages. Grâce à leurs pouvoirs antibiotiques, ils peuvent fonctionner, par exemple, comme bactéricides et fongicides. Ils sont indiqués pour traiter les troubles cutanés car ils peuvent combattre les infections et accélérer le processus de cicatrisation de la peau. Ils peuvent alors avoir une action antalgique ou soigner des problèmes circulatoires, ainsi que des maux saisonniers, de la toux au mal de gorge, jusqu'à l'inflammation bronchique.
Certaines huiles essentielles agissent comme de véritables baumes naturels à effet expectorant, d'autres ont des effets reconnus sur le système nerveux central et le système nerveux périphérique. L'aromathérapie utilise des essences à des fins calmantes voire énergisantes et revitalisantes.
Qui n'a jamais remarqué l'effet relaxant quasi immédiat d'un certain parfum ? Les essences agissent sur la sphère émotionnelle, impliquant sensibilité et mémoire. L'aromathérapie est très efficace pour traiter les troubles de l'humeur : orange, pivoine, lavande, vanille, fleurs de cerisier, arbre à thé. .. vous vous rendrez immédiatement compte du pouvoir de ces huiles sur votre bien-être !
Comment utiliser les huiles essentielles pour soigner le corps et l'esprit
Le moyen principal, simple et le plus répandu de profiter des bienfaits de l'aromathérapie est l'utilisation de diffuseurs d'huiles essentielles, très recherchés pour leur élégance et leur fonctionnalité. Bien entendu, tous les diffuseurs du marché n'ont pas ces caractéristiques : la plupart nécessitent des prises de courant, l'ajout d'eau toutes les 3 heures d'utilisation, la nécessité d'acheter les huiles séparément et de les doser... Tout sauf pratique, en somme !
Le diffuseur d'huiles essentielles Air Wick, en revanche, ne présente aucun des problèmes listés : il est sans fil, dispose d'une recharge pré-dosée qui ne nécessite pas d'ajout d'eau et d'une durée de 45 jours ! Son design élégant le rend parfait pour la décoration intérieure, un objet de mobilier de bon goût et, en même temps, d'une utilité incontestable, prêt à vous offrir une évasion à la maison du stress, en toute détente.
Le diffuseur Air Wick transforme les huiles essentielles en un nuage de parfum, qui se libère en douceur, prêt à vous envelopper de la fraîcheur de ses fragrances, pour un instant d'harmonie instantanée.
Le produit se décline en trois fragrances différentes, pour chaque besoin : mandarine et orange douce pour un effet énergisant et revitalisant ; pivoine et jasmin, au pouvoir rééquilibrant et relaxant ; vanille et fleurs de cerisier, pour créer une « atmosphère enveloppante et cocooning ».
Autres formes d'utilisation des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont très utilisées dans le secteur de la beauté : elles s'adaptent à chaque type de peau et à chaque phase de votre routine cutanée.Regardez notre vidéo pour savoir comment et quand les utiliser pour une beauté 100% bio :
Les huiles essentielles peuvent également être utilisées comme huiles de massage, à appliquer directement sur le corps. Attention toutefois à ne jamais les utiliser pures, mais en association avec des crèmes ou des huiles comme l'amande : il suffit d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle (comme la lavande ou l'arbre à thé) pour un effet relaxant et anti-inflammatoire immédiat.
Des gouttes d'huile essentielle peuvent être ajoutées à l'eau du bain : une dizaine suffisent pour obtenir l'effet recherché. Si vous n'avez pas de baignoire, mais seulement une douche, versez quelques gouttes directement sur l'éponge.
Enfin, les huiles peuvent être utilisées en cuisine pour parfumer plats et boissons, ou pour réaliser un bain de bouche maison, remède naturel contre les problèmes inflammatoires comme la gingivite, les aphtes ou les maux de gorge.
