5 bonnes intentions pour commencer 2020 avec la bonne énergie
La liste des bonnes intentions est une constante dans nos vies, chaque fois qu'une nouvelle année approche.
Nous sommes pleins d'attentes, de questions et évidemment de rêves et de bonnes intentions sur lesquelles nous aimerions commencer à travailler le plus tôt possible.
Nous avons pensé à 5 résolutions réalisables qui apporteront des avantages à long terme à votre vie et vous aideront à relever les défis de la nouvelle année avec la bonne énergie.
Mais avant de commencer la liste, voici quelques exercices que vous pouvez faire devant le miroir pour vous aimer davantage :
1. Apprenez à vous faire plaisir
Remplacer "cette année je fais un régime" avec "cette" année je me traiterai mieux".
Si chaque année vous jurez de suivre un régime strict et commencez à aller au gymnase, en faisant rebondir l'engagement de janvier à septembre, il y a quelque chose qui ne va pas avec votre méthode.
Manger plus sainement et bouger plus est toujours recommandé, mais on ne peut pas passer de zéro à cent en quelques jours.
Commencez par abandonner l'ascenseur ou les moyens, en marchant autant que vous le pouvez.
Quant au régime, si vous vous privez subitement de tout, il sera beaucoup plus facile de tomber dans la tentation au bout de quelques jours.
Essayez de manger sainement pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner tous les jours, mais offrez-vous des apéritifs, des dîners au restaurant ou un chocolat lorsqu'il est offert. Si vous mangez mieux en permanence et bougez plus, les résultats ne se feront pas attendre et dureront longtemps ! Vous vous sentirez mieux et plein d'énergie.
Voir également
2. Un petit objectif par mois
Un petit succès à la fois. Démarrez une tirelire et essayez de mettre de côté même quelques euros chaque mois ou fixez-vous une date limite pour faire un saut de carrière.
Essayez de fermer le solde mensuel de manière ordonnée. Pas d'arriérés ni de dettes.
Il est difficile de concilier les événements imprévisibles d'une année de vie avec nos bonnes intentions.
Douze petites étapes, par contre, sont plus faciles à suivre et si vous réussissez, à la fin de l'année vous regarderez en arrière et réaliserez à quel point vous avez réussi à avancer.
3. Un mode de vie plus vert
Bon pour vous et bon pour l'environnement Il suffit d'acheter un filtre et de commencer à boire de l'eau du robinet ou de faire des achats moins coûteux, en faveur d'articles moins nombreux mais de qualité supérieure et de se concentrer sur les produits de bain biodégradables tels que le shampoing solide, les absorbants compostables, les produits lavables. tampons démaquillants.
Travailler de chez soi quand on peut, prendre le vélo au lieu du bus, bref, même une toute petite bonne habitude a un impact énorme sur une année entière.
Essayez de réduire les déchets et le plastique et vous verrez comment la conscience de faire du bien à l'environnement vous fera vous sentir mieux !
4. Éloignez-vous des personnes toxiques
Un petit ami qui n'a aucune intention de construire ou de programmer quoi que ce soit avec vous, un "ami qui ne fait que critiquer tout le monde (oui, 90% le fait avec vous aussi), un parent qui écrit beaucoup de choses désagréables sur Facebook, un collègue masculin chauvin et tous ceux qui plus d'une fois, cette année, vous ont fait perdre patience.
Tout de suite ! Parlez clairement et installez des piquets. Si le travail vous stresse, ne laissez pas votre vie professionnelle (ou votre patron) faire partie de votre vie privée et gâchez votre temps libre.
Rappelez-vous que le temps passé à discuter, à discuter et à douter de quelqu'un n'est jamais du temps bien dépensé. Vous pourriez le consacrer à vous-même, la manière la plus constructive d'acquérir un atout si précieux.
5. Voyagez le plus possible pour vous ouvrir l'esprit
Bien sûr, tout le monde ne peut pas se permettre de passer un mois en Asie pour la visiter partout. Nous vous le souhaitons certainement, mais si vous n'avez pas cette chance, n'oubliez pas que le monde est grand. Vous pouvez visiter une ville voisine en voiture ou en train, vous pouvez acheter un vol low-cost vers une capitale européenne (il y en a même une dizaine d'euros) ou encore mieux visiter le quartier où vous venez d'emménager ou modifier l'itinéraire que vous empruntez pour vous rendre à travail. Voyager ne signifie pas seulement "partir en vacances" mais c'est une façon amusante de sortir de sa zone de confort et de stimuler continuellement la curiosité. Un esprit curieux est un esprit brillant !
Bonne 2020 !
