Technologie et inconfort physique : 10 bonnes habitudes perdues à l'ère des smartphones et qui profiteront à votre santé
Vous recherchez plus une connexion wifi que le sens de la vie ? Interagissez-vous plus volontiers avec votre smartphone qu'avec n'importe quel autre être animé et ne pouvez pas le quitter des yeux même lorsque vous vous promenez ou au cinéma ? Eh bien : Houston, nous avons un problème. Oui, car une « interférence excessive de la technologie, même dans un monde 2.0 comme celui dans lequel nous vivons aujourd'hui, peut représenter un problème. Et pas seulement en termes sociologiques et relationnels, mais aussi en termes physiques.Attention, nous ne diabolisons pas la puissance de la technologie ni ne prônons un retour improbable et anachronique à une vie bucolique marquée par les rythmes de la nature, nous voulons simplement attirer votre attention sur une perte générale de quelques bonnes vieilles habitudes, de plus en plus menacées dans le " l'ère des smartphones, qui pourrait pourtant profiter à notre bien-être physique.
Inutile de vous dire à quel point la posture au bureau, le mode de vie sédentaire, l'utilisation prolongée d'appareils et d'appareils technologiques avec flexion du cou conséquente et pérenne sont malsains, mais sont désormais surtout indispensables, car 100% compatibles avec les rythmes et engagements de la vie d'aujourd'hui, il serait bon d'introduire dans notre quotidien une saine habitude aujourd'hui perdue qui nous aide à évacuer le stress et à retrouver une certaine détente psychologique et musculaire. Nous avons donc décidé de remettre au goût du jour dix bonnes habitudes vintage pour les utilisateurs modernes du monde de la haute technologie, qui, nous en sommes sûrs, seront très appréciées.
1. Petit-déjeuner entre amis
Prenez quelques minutes précieuses pour prendre un petit-déjeuner décent avec votre partenaire ou vos enfants : via tablette, smartphone et télévision, commencez la journée par un peu de chat au lieu d'actualités grises et d'actualités peu encourageantes.
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2. La bonne vieille machine casse
Essayez de penser : toute la journée penché à votre bureau avec vos yeux fixés sur l'écran de votre PC. Pas exactement une condition optimale, n'est-ce pas ? C'est pourquoi, ceux qui sont contraints à une vie de bureau sédentaire feraient bien de profiter au moins des pauses pour sortir de l'ordinateur et entrer en contact avec la vie réelle. Privilégier une conversation aux machines avec des collègues plutôt que de prendre plus de temps pour surfer sur le net, oui, même si c'est à des fins ludiques et personnelles. Vous verrez, votre esprit et votre dos vous remercieront.
3. Un bon livre avant le coucher
Lire quelques pages avant de s'endormir, une vieille habitude, aujourd'hui souvent supplantée par les dernières mises à jour sociales à la tombée de la nuit. Chargez votre smartphone et parcourez quelques pages de votre auteur préféré, avant de tomber dans les bras de Morpheus.
4. Offrez-vous des moments de détente loin des appareils en tout genre
Un bain chaud avec votre musique préférée en fond sonore, une promenade dans le parc près de la maison, peut-être avec votre ami à quatre pattes, un thé entre amis, bref, toute activité qui vous aide à vous déconnecter et à prendre du temps pour vous , éventuellement hors ligne.
5. Les discussions HORS LIGNE avec les meilleurs amis
Avez-vous déjà attendu pour communiquer une nouvelle particulièrement belle ou un potin succulent en direct à vos meilleurs amis, sans tout anticiper via message ou whatsapp ? Ce serait une bonne idée de retrouver l'ancien moment de confidences devant un café ou peut-être un bonbon en milieu d'après-midi, vous ne trouvez pas ?
6. Regardez le ciel parfois...
... et les arbres, et les bâtiments, et les rues, et les gens que vous croisez. Habituez-vous à détourner le regard de votre smartphone en marchant, il se peut aussi que le monde environnant soit plus stimulant que vous ne le pensez.
7. Profitez des concerts sans les signaler en direct !
Assez avec le syndrome du tir facile résultant en un partage social immédiat ! Apprenez à profiter pleinement de ce que vous vivez sans l'angoisse de tout documenter pour le publier sur divers et possibles réseaux sociaux.
8. Écrivez des lettres (et moins de messages de chat)
Messages publics, déclarations sociales et manifestations d'"amour dans le monde entier, aujourd'hui tout est crié et partagé, dans une recherche effrénée de" likes "et une complaisance continue, mais qu'est-ce que c'est agréable de recevoir des mots sur papier d'un être cher ? Une coutume maintenant ça est obsolète, qu'il serait bon de dépoussiérer de temps en temps. Rassurez-vous, il y a encore ceux qui apprécient la romance à l'ancienne.
9. Anciens albums photos
En plus de collecter des photos numériques sur smartphones puis de les poster sur Instagram avec les bons filtres, pensez parfois à développer les plus beaux clichés et ceux que vous affectionnez le plus, en les regroupant peut-être dans des albums souvenirs. Un jour, peut-être loin, vous vous remercierez.
10. Dépoussiérez votre vélo
Si vous le pouvez et que le temps le permet, sortez votre vélo au lieu de monter dans les bus, les tramways et les métros bondés. Oui, c'est vrai, de cette façon, vous ne pourrez pas rechercher sur Google ou voir les derniers statuts Facebook, mais vous voulez faire une bonne balade en ville par une journée ensoleillée ? Ce sera une panacée pour votre bien-être intérieur. En plus d'être un bon moyen d'obtenir un mouvement physique.
Voir également:
Détendez-vous et détendez-vous : 16 conseils pour détendre l'esprit et le corps
Adieu stress : 18 conseils pour vivre plus sereinement
10 aliments aux propriétés relaxantes qui vous aideront à retrouver un peu de zen dans la vie
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