Remèdes naturels contre l'acné : voici les plus efficaces
Dans la lutte contre l'acné il existe de nombreux remèdes naturels efficaces qui peuvent être utilisés.L'acné est une maladie inflammatoire de la peau qui affecte principalement le visage et moins fréquemment le dos, le décolleté, le cuir chevelu et qui implique les follicules pileux et les glandes sébacées relatives. qui, stimulés par les hormones, traitent l'excès de sébum créant une sorte de "bouchon" qui obstrue l'ouverture du follicule.
C'est ainsi que se forme le point noir qui génère une réaction inflammatoire. C'est une manifestation physiologique typique de l'adolescence (ce n'est pas un hasard si l'on parle d'« acné juvénile ») qui tend généralement à disparaître à la puberté et, parfois, à l'âge adulte. Le trouble peut être dû à des facteurs génétiques, souvent aggravés par l'anxiété et stress, ou de troubles hépato-intestinaux ou d'intolérances alimentaires.
Il existe également des types d'acné non génétique qui découlent des activités et du mode de vie. On les observe par exemple chez ceux qui utilisent des huiles minérales, huile d'automne, goudron, hydrocarbures, huiles de graissage (acné professionnelle) ; ou comme l'acné mécanique qui survient dans les lieux de frottements mécaniques (acné du violoniste, du nageur, etc.) ou l'acné d'hydratation généralement diagnostiquée chez les personnes qui passent beaucoup de temps dans des environnements très humides ou secs.
Comme nous l'avons dit, il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent vous aider à vaincre l'acné avant d'opter pour les onguents pharmaceutiques classiques.Vous pouvez choisir des plantes médicinales, des huiles essentielles et des fleurs de Bach qui, combinées à une « alimentation saine et à l'exercice physique », peuvent réduire la apparition d'acné et de cicatrices gênantes. Découvrons ensemble quels sont les remèdes les plus efficaces.
En attendant, voici une recette entièrement naturelle pour la dernière minute :
Phytothérapie : traiter l'acné avec des plantes médicinales
Pour traiter l'acné, il est indiqué des plantes médicinales qui exercent une action détoxifiante et purifiante du sang, favorisant l'élimination des toxines et améliorant ainsi la fonctionnalité du foie, des reins et des intestins.
De cette façon, la sécrétion sébacée est régulée en luttant contre les impuretés de la peau. Les meilleures plantes à action purifiante (à prendre en comprimés, en gouttes ou sous forme de tisanes) sont la Bardane (Arctium Lappa), dont la racine est très utile lorsque l'augmentation du gras de la peau (séborrhée) et des boutons est causée par présence de déchets provenant de processus métaboliques dans le corps; la Viola del Pensiero (Viola tricolor), qui peut être utilisée aussi bien en interne qu'en externe, c'est-à-dire avec des infusions et des cataplasmes à appliquer directement sur la peau. La gemme dérivée du Platano (Platanus orientalis), comme agent drainant pour la peau, est utilisée dans le cas de l'acné juvénile et de l'acné rosacée ; celui du Noyer (Juglans regia) pour la rosacée avec comédons et furonculose compliquée de staphylocoques et streptocoques.
Lorsqu'il s'agit d'un symptôme d'altération de la flore bactérienne (dysbiose intestinale), le traitement le plus adapté passe souvent par l'utilisation simultanée de ferments lactiques et de remèdes végétaux afin de rééquilibrer et soutenir les probiotiques internes.
Remèdes naturels contre l'acné hormonale : les fleurs de Bach
La thérapie florale utilise les fleurs de Bach pour traiter l'acné, les boutons et les maladies de la peau en général. C'est un excellent remède non seulement en fonction de son action purifiante, mais aussi sur le plan émotionnel, pour soigner les états de tension.
La peau, en effet, représente l'un des organes les plus importants de l'expression émotionnelle ; constitue l'enveloppe extérieure de l'être humain, son enveloppe et sa frontière. Lorsque cette enveloppe devient « sale » et que des maladies de peau se développent, c'est le signal que la « frontière » avec son environnement n'est plus en équilibre.
L'acné dans cette perspective traduit une mauvaise relation avec soi-même. L'amour de soi fait défaut, un rejet de sa personnalité est vécu qui pousse le sujet à s'éloigner des autres et à éviter les contacts. Les fleurs de Bach ont une action calmante qui peut être très utile pour se réaligner.
Aromathérapie : l'aloe vera et les huiles essentielles comme remèdes naturels contre l'acné
Les huiles essentielles les plus couramment utilisées dans le traitement de l'acné exercent, d'une part, une action antiseptique et purifiante sur les peaux présentant des boutons, des points noirs ou un gras excessif, d'autre part elles réparent et régénèrent les tissus cicatriciels. Les essences peuvent être appliquées directement sur la peau en diluant quelques gouttes dans un peu de gel d'aloès ou peuvent être utilisées dans la préparation de masques purifiants ou en complément de votre propre crème pour lui donner un effet astringent et rééquilibrant.
Parmi les plus efficaces on trouve :
- l'huile essentielle de citron qui contrecarre la production excessive de sébum et ferme les pores dilatés tout en ayant des propriétés éclaircissantes et régénérantes aptes à favoriser le processus de cicatrisation ;
- l'huile essentielle de myrrhe qui a une action antiseptique et cicatrisante, régénérant les peaux abîmées ;
- L'huile essentielle de lavande, également utilisée en cas de brûlures, plaies, plaies, favorise la croissance de nouvelles cellules et aide à la régénération des tissus, soulageant et décongestionnant les rougeurs.
Régime recommandé pour lutter contre l'acné juvénile ou hormonale
Pour lutter contre l'acné il est nécessaire d'utiliser des aliments qui n'alourdissent pas le foie, centre biochimique de l'organisme, notamment le lait et ses dérivés, les farines raffinées et l'alcool.Les aliments qui contribuent négativement à l'état de la peau doivent alors être totalement éliminés : glucides raffinés, tous les aliments qui contiennent des huiles industrielles et donc des acides gras « trans » : aliments frits, margarine, huiles végétales comme l'huile de colza, l'huile de palme et l'huile de tournesol ou de maïs.
Il est important de suivre une alimentation naturelle à base de céréales complètes, légumineuses, fruits et légumes, avec une consommation modérée de protéines animales (mieux les remplacer par des légumes). Evitez les viandes rouges ou blanches trop riches en hormones (comme le veau et le poulet), préférez les petits poissons frais. De cette façon, l'organisme est assuré de tous les nutriments nécessaires pour vaincre l'acné : vitamine A (contenue dans les carottes, potiron, melon, abricots), vitamine B (céréales complètes), minéraux (en particulier les graines oléagineuses et l'huile de germe de blé), Omega 3 et Oméga 6, acides gras essentiels qui équilibrent les réactions inflammatoires.
Ces dernières se retrouvent en plus grande quantité dans les poissons mais aussi dans certaines graines oléagineuses (tournesol, sésame, potiron et lin) et dans l'huile de germe de blé et l'huile de lin pressée à froid.
Parcourez notre album pour découvrir quels aliments sont les meilleurs pour la peau de votre visage :
Exercices recommandés contre l'acné
Plus qu'un véritable exercice, c'est une sorte de méditation orientée vers le non-agir : il vaut mieux éviter de céder à la tentation de serrer, de serrer les boutons. Les germes se promènent et souvent, lorsque vous allez taquiner une ébullition et immédiatement après l'autre - pire encore si vous n'avez pas effectué de geste préventif d'hygiène des mains - vous risquez d'aggraver la situation.
Le bon conseil est de vivre le nettoyage du visage comme un rituel à consommer régulièrement, mieux s'il est fait avec des produits naturels et peut-être de se laisser aller à quelques sourires à exhiber dans le miroir, ce qui aura une influence incroyable sur votre estime de soi.
