Prendre soin de soi : commençons par la peau ! Conseils et conseils à suivre
Nos journées sont jalonnées de courses : nous courons après les demandes de notre patron, les engagements avec les amis et les proches et le bus qui arrive toujours une minute plus tôt que prévu.
Ces allées et venues nous laissent fatigués et avec très peu de temps à nous consacrer… et c'est une erreur ! Apprendre à gagner du temps, à prendre soin de son corps et de son esprit est le seul moyen d'éviter une autre course : échapper à la dépression nerveuse !
Pourquoi, cependant, pour prendre soin de soi, il faut commencer par les soins de la peau et, en particulier, par les soins de la peau du visage ?
Simple : notre visage est la première chose que nous-mêmes et les autres regardons.
Quand on se réveille et qu'on se traîne jusqu'à la salle de bain, quand on se présente à quelqu'un, quand on prend un selfie : notre visage est toujours à l'honneur.
C'est pourquoi il est important de commencer par les soins de la peau du visage : la première chose que l'on voit, chaque matin, et celle que l'on voit le plus souvent dans la journée, doit être propre, soignée, lisse et sans imperfections.
Découvrez les 5 conseils pour prendre soin de vous, à commencer par le soin de votre visage !
# 1. Commencez la journée avec un massage
Lorsque nous dormons, notre visage n'est pas détendu et détendu… surtout si nous dormons à côté de ceux qui volent toujours nos couvertures !
Dès le réveil, étirez la peau de votre visage avec vos mains : n'utilisez pas de crème, massez simplement du bout des doigts vos joues, votre front, le contour des yeux et vos lèvres. Deux minutes suffiront : faites-le tous les jours et vous verrez la peau de votre visage plus détendue en un rien de temps.
#2. Prendre soin de soi rime avec gommage !
Notre objectif est de nous consacrer du temps à nous-mêmes et, en même temps, de rendre la peau de notre visage souple, hydratée et impeccable. Les signes du temps viendront, mais nous voulons les retarder autant que possible. Comme, comment? Avec le gommage, l'exfoliation qui, réalisée une fois par semaine, vous aidera à combattre l'apparition des premières rides. Vous pouvez acheter un exfoliant naturel, ou le faire vous-même : mélangez du sucre ou du gros sel avec de l'huile de coco et passez le mélange sur votre visage, ou regardez le tutoriel vidéo !
# 3. Vous avez peut-être déjà entendu cela, mais la crème est (vraiment) importante. Ici parce que !
Nous savons qu'il s'agit d'un persistant et que vous l'avez déjà entendu, mais nous ne pouvons manquer de vous le rappeler : mettre de la crème tous les jours est vraiment important pour la peau de notre visage.
Voici, cependant, quelque chose que vous ne saviez pas : des recherches récentes ont montré que 80% du vieillissement est causé par l'exposition à l'air libre, tandis que seulement 20% par le vieillissement biologique. Les rayons UVA longs et la pollution sont responsables de ces dommages biologiques épidermiques.
ça signifie seulement une chose. Vous ne voulez pas que votre peau vieillisse prématurément ? Ensuite, vous devez la protéger chaque fois que vous quittez la maison.
Si vous ne voulez pas vous précipiter d'une parfumerie à l'autre pour trouver la bonne crème, vous pouvez vous inscrire à notre Proven by You et essayer la nouvelle crème Biotherm, Blue Therapy Multi-Defender SPF25.
Voici pourquoi nous l'aimons :
- Il est léger sur la peau et ne l'alourdit pas
- Malgré sa légèreté, il forme un écran protecteur qui protège notre visage de l'action des UVB, UVA et de la pollution
- Sa composition a été spécialement conçue pour permettre à la peau de se régénérer naturellement, une fois réparée des dommages de l'air libre.
Anti-pollution, anti-oxydant et capable de corriger ou de prévenir les rides, les taches brunes : il n'est jamais trop tard pour prendre soin de sa peau, et avec Proven by You et Blue Therapy vous pouvez commencer dès maintenant !
# 4. Conseils beauté de grand-mère : thé et pommes de terre après les nuits chargées
Avez-vous passé une nuit blanche et, ce matin, aviez-vous peur de votre image dans le miroir ? Rassurez-vous : grâce à ces astuces beauté de grand-mère, vous pouvez sortir de chez vous sans avoir peur de faire peur à qui que ce soit !
Si vous avez les yeux gonflés et irrités, il suffit de tremper deux sachets de thé dans de l'eau bouillante : avant de les appliquer sur les paupières, laissez-les 2-3 minutes au congélateur !
Si au contraire vous vous réveillez avec deux cernes sous les yeux, utilisez l'astuce de la pomme de terre : coupez-la en deux, crue, et posez-la un moment sur les cernes noirs. En 10 minutes, l'effet panda aura disparu !
# 5. Dis-moi ce que tu manges et je te dirai quelle peau tu as (et quoi sortir du frigo)
Nous sommes de l'idée que nous pouvons et devons manger de tout : ce sont les privations qui nous rendent malheureux et insatisfaits. Nous pensons également qu'une fois par mois, une cure de désintoxication saine aide notre corps à se purifier et notre peau à briller.
C'est pourquoi nous vous conseillons, pendant toute une semaine, d'éliminer les aliments frits, gras et salissants, pour les privilégier à la place :
- Fruits et légumes à pigmentation jaune, vert foncé ou rouge : riche en vitamine A qui favorise le maintien de l'épiderme
- Le thé vert, pour ses antioxydants
- Noix du Brésil, sardines, bœuf, pâtes complètes et champignons car ils contiennent du sélénium, un minéral qui aide à protéger les cellules des radicaux libres et aide également à prévenir le cancer de la peau
- L'avocat, riche en vitamine E aux vertus élastifiantes
- Les fruits secs, qui favorisent la production de collagène
Suivez ces conseils beauté et vous verrez la peau de votre visage briller, ainsi que votre humeur !
