Sexe à la ménopause : la sexualité dans cette phase délicate de changement
Le sexe à la ménopause peut être beaucoup plus satisfaisant que vous ne l'imaginez car s'il est vrai que d'une part votre corps fait face à des changements importants, il est également vrai qu'à l'âge adulte il est normal d'acquérir une plus grande conscience de son propre plaisir et de ses goûts. .fait de sexe.Donc pas d'excuses pour renoncer au sexe... Et puis faire l'amour c'est bon pour la santé (ceci à tout âge) !
Affronter la ménopause pour retrouver votre sérénité.
Pendant la ménopause, votre corps et votre esprit sont confrontés à des changements importants et significatifs. Mais si la vie reproductive se termine par la ménopause, il en va tout autrement dans le cas de la vie sexuelle. Certaines femmes rapportent que même après la ménopause, leur relation avec le sexe s'est améliorée ! C'est grâce à une plus grande conscience de son corps qui vient d'une plus grande sérénité et d'une « acceptation même des petits défauts. Qu'une femme qu'on aime, comme elle encore plus, est une » vérité indéniable ! La ménopause et la sexualité sont donc très liées : pendant la ménopause, vous pouvez vous sentir agitée, nerveuse, en proie à des changements physiques et psychologiques. Certaines femmes se sentent "vieillies" tout d'un coup, ce qui réduit considérablement leur libido. Mais l'abstinence est un choix forcé et lorsqu'elle est basée sur la peur de ne pas être à la hauteur d'une relation satisfaisante, c'est certainement un choix dangereux pour votre bien-être.
La première étape consiste à vivre la ménopause comme une période normale dans la vie de toutes les femmes du monde : vous vous retrouverez sûrement à faire le point et à gérer les hormones dans un tourbillon d'émotions nouvelles. Mais regarder ce phénomène en face vous permettra de l'affronter et de le surmonter pour vous sentir à nouveau une femme, désirable et heureuse.
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Comment votre corps change-t-il pendant la ménopause ?
Avoir des relations sexuelles pendant la ménopause peut être tout aussi gratifiant. Il est indéniable, cependant, qu'avoir des rapports sexuels est un peu plus difficile car votre corps est confronté à de véritables changements physiques qui vont de pair avec des changements psychologiques.Même la physionomie génitale, en diminuant la production d'œstrogènes, varie considérablement.Au niveau hormonal. il y a un changement évident : moins d'œstrogènes et plus de progestérone, ce qui se traduit par une réduction drastique du désir sexuel. C'est un cercle : car la diminution du désir se traduit pratiquement par moins de lubrification du vagin et donc par des rapports sexuels plus fréquence des irritations et enfin une difficulté évidente à avoir des rapports sexuels.Essayer de gérer son corps dans ce moment particulier de votre vie de femme est important, pour votre entourage mais aussi et surtout pour vous si Le secret est toujours le même : accepter le changement, savoir comment votre corps change, prendre soin de votre nouveau corps et celui de votre esprit, être aux manettes de cette nouvelle voie est certainement la meilleure façon d'affronter cette période, peut-être même de guider votre partenaire à la découverte d'un nouveau monde. Faire l'amour pendant la ménopause peut être très beau et épanouissant, il suffit d'écouter son corps.
Comment faire un top sexuel ménopausique !
Si vous voulez atteindre l'orgasme avec un maximum de plaisir et de transport, il est important de laisser à votre corps le temps de se préparer à la pénétration et au plaisir. Place donc aux préliminaires : plein de caresses, plein de baisers longs et passionnés, feu vert pour explorer votre corps et celui de votre partenaire à travers de nouveaux et profonds préliminaires. Prenez votre temps - cela vous aidera à vous lubrifier parfaitement et vous permettra de vous sentir à nouveau à l'aise dans l'intimité. Si la lubrification est encore difficile, faites-vous aider d'un lubrifiant : ce pourrait être le bon choix pour vous permettre de vous détendre et qui sait qu'il ne vous procurera pas de sensations nouvelles et très agréables ! Pendant la ménopause il est également important de vivre le sexe en toute liberté : il n'y a pas de quantité idéale de relations (comme à tout âge), le sexe n'est jamais trop ou trop peu, n'hésitez pas à vous laisser emporter par les émotions du couple et acceptez également tous les moments « non » qui peuvent survenir pendant la ménopause. Très souvent, en effet, cette phase délicate de la vie se caractérise par la dépression, les sautes d'humeur et le stress, autant de signes qu'il ne faut ni sous-estimer ni négliger. Vous pouvez en parler à votre gynécologue qui pourra vous aider avec des suppléments et des conseils valables. Une chose vraiment importante est le mouvement : oui aux cours de danse et à l'activité physique, prenez soin de votre corps. De petites séances d'entraînement notamment en plein air vous donneront optimisme et vitalité... et aussi un corps plus beau et désirable !
