Comment prendre soin de soi : 6 étapes pour se régénérer et se sentir mieux dans sa peau !
À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes arrêté un instant ? À cette simple question, de nombreuses femmes hésitent souvent, se souvenant à peine d'un moment où elles ont pris soin d'elles. Pourtant, se tailler des moments dans la journée, même petits et apparemment insignifiants, a un effet pouvoir économisant et régénérant, souvent trop sous-estimé.Aller à cent à l'heure et ne jamais s'arrêter, ne pas écouter son horloge intérieure et s'adapter toujours aux rythmes frénétiques de la société d'aujourd'hui peut conduire à la longue à se déconnecter de soi, avec pour résultat vivre trop passivement et perdre la capacité d'écoute de soi, qualité que nous, les femmes, avons et devons apprendre à préserver soigneusement. Il existe de nombreuses façons de prendre soin de soi et de se faire un peu plaisir, nous vous en proposons ici quelques-unes. Choisissez celle que vous préférez et essayez de l'inclure dans votre routine quotidienne ou hebdomadaire : dès le début, vous pouvez en retirer de grands bénéfices. tu le crois ?!
Vous êtes la personne avec qui vous devrez passer le reste de votre vie, c'est pourquoi il est important de prendre soin de vous ! Avant de procéder à la lecture de l'article, nous vous proposons plusieurs astuces pour augmenter votre estime de soi.
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1. Apprenez à dire non parfois
Vous ne vous souviendrez probablement même pas de la dernière fois que vous avez dit non. Pourtant, le pouvoir du non est immense mais est souvent oublié en raison de sentiments de culpabilité, de peur d'offenser et de décevoir les gens autour de vous ou d'un simple sens du devoir. que nous portons avec nous depuis de très nombreuses années. Cependant, nous devons apprendre à écouter nos limites, satisfaire nos besoins et abandonner quelque chose pour nous consacrer de l'espace et du temps. Alors apprenez à ne pas exagérer les engagements et les devoirs, mais à tailler sortez quelques instants à vous tout seul à passer comme bon vous semble : vous verrez, vous ressentirez une sensation de légèreté très agréable.
2. Consacrez-vous à un soin beauté : une douche relaxante et parfumée rien que pour vous
Offrez-vous un moment beauté rien que pour vous. Et quoi de mieux qu'une douche relaxante et harpe ? C'est vrai, le moment de la douche est souvent vécu comme une simple étape de la routine beauté, mais c'est bien plus ! se régénérer physiquement et psychologiquement et se reconnecter à soi. ceci et a créé une mousse de douche spray capable de faire du rituel de la douche un moment d'expérience ludique et joyeux, une beauté cocooning au pouvoir détox, à vivre non plus comme un simple devoir mais comme un vrai plaisir et une petite évasion enchantée de la réalité.
La nouvelle mousse de douche Dove a une consistance crémeuse et douce, un nuage blanc, agréable même à l'œil, qui évoque une sensation de bien-être immédiat, procurant un moment de plaisir et de détente sans précédent.
Ultra délicate et parfumée, cette formule très agréable et éthérée nourrit, hydrate en profondeur et procure une sensation de douceur qui dure jusqu'à 24 heures.
Il existe deux parfums parmi lesquels vous pouvez choisir selon vos goûts ou simplement selon l'humeur du jour : l'Huile d'Argan ou l'Huile de Rose.
Le premier, au parfum oriental et boisé, vous procurera une agréable sensation exotique, évoquant les atmosphères des Mille et Une Nuits, tandis que le second, parfait pour les plus romantiques, grâce à son parfum floral, vous replongera dans un jardin de roses délicates de "l'atmosphère de rêve.
Bref, une délicieuse façon de régénérer l'esprit et le corps et de se sentir mieux dans sa peau, en savourant les petites joies cachées du quotidien.
3. Il s'agit de votre film préféré : juste le canapé et ne rien faire !
Une jolie femme, Le diable s'habille en Prada, La vérité c'est qu'il ne t'aime pas assez... bref, choisissez le film qui vous a brisé le cœur et laissez-vous transporter dans un autre monde pendant environ deux heures. Vous pouvez aussi opter pour votre série préférée et vous enfoncer un moment dans le canapé avec cette délicieuse et inestimable sensation de ne rien faire que l'on mérite de temps à autre.
4. Allez vous promener en pleine nature
La nature peut venir à notre secours facilement si notre objectif est de retrouver la sérénité et de s'offrir des moments rien que pour soi. La marche en plein air a en effet un grand pouvoir régénérant, physique et surtout mental. Essayez de vous tailler des moments face à la nature et laissez aller vos pensées en vous immergeant dans le silence de la verdure et du ciel. Vous retrouverez l'équilibre, le calme et une agréable sensation de chez vous plus rapidement que vous ne le pensez.
5. Prenez le temps de vous consacrer à votre passion
Qu'il s'agisse de cuisiner, de jardiner, de tricoter, de lire ou simplement de se prélasser devant la télé, essayez de laisser de l'espace à votre passion et prenez le temps de le faire régulièrement. Vous pourriez commencer à penser à l'introduire dans votre routine hebdomadaire : vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps, même quelques petits moments suffisent pour vous reconnecter à vous-même et donner la parole à ce que vous aimez le plus et vous fait vous sentir bien.
6. Permettez-vous ce péché de gourmandise que vous aimez tant et auquel vous renoncez toujours
Nous savons à quel point la nourriture est capable de nous procurer des moments de pure joie. De temps en temps, oubliez votre régime et offrez-vous ce péché de gourmandise que vous désirez tant et qui est capable de changer votre journée. C'est vrai : sans culpabiliser, laissez-vous aller à un petit moment agréable à savourer sereinement et en toute tranquillité. Ne soyez pas trop dur et critique, et rappelez-vous que vous le méritez !
En collaboration avec Colombe
