Maladies psychosomatiques : comment les troubles psychologiques sont-ils pris en charge ?

Ces dernières années, on a beaucoup parlé de la façon dont l'esprit et le corps sont liés et à quel point ils s'influencent l'un l'autre.

La psychosomatique traite précisément de cette interaction : elle traite les troubles organiques d'origine psychologique, ces maladies qui ne proviennent pas directement du corps. En général, on peut dire que la psychosomatique est une branche de la médecine qui étudie la relation entre l'esprit (psyché) et le corps (soma) : en effet, il a été établi qu'il existe des maladies qui ne sont pas dues à des raisons physiologiques, mais sur lesquels l'esprit agit à travers le corps. Nous savons tous qu'être calme aide notre corps à se sentir mieux.

Les maladies psychosomatiques font référence à l'un des mécanismes de défense les plus archaïques présents chez l'homme. La détresse psychique, affective ou émotionnelle s'exprime également à travers le corps. Les émotions, les sentiments et les difficultés, trop douloureux pour être vécus et ressentis, trouvent dans le corps un contenant prêt à les recevoir. Cela crée chez le sujet l'idée de n'avoir aucune sorte de difficulté psychologique, mais seulement un inconfort médical que l'on pense pouvoir traiter avec certains médicaments.

Voir également

Violence psychologique : les phrases des grands auteurs qui la racontent

Violences psychologiques faites aux femmes : comment les reconnaître et comment s'en sortir

Peur de la maladie : quelles sont les causes possibles et comment la combattre !

© Sipa En général, ce sont des personnes qui ont tendance à ne pas mettre en lumière leurs émotions : elles sont calmes, elles se mettent rarement en colère, elles déclarent ne pas avoir de sentiments tels que la peur, la colère, l'angoisse, l'insatisfaction, la douleur ou la tristesse. Ce sont des personnes qui, si elles décident d'entreprendre un parcours avec un psychologue, ont du mal à exprimer leurs émotions et parviennent difficilement à traiter les expériences affectives et sentimentales. Leur corps met en évidence ce qu'ils sont incapables d'exprimer et de comprendre sur le plan psychique.

Les maladies psychosomatiques les plus courantes surviennent :

• dans le système gastro-intestinal (gastrite chronique, hyperacidité gastrique, côlon irritable ou spastique, constipation, nausées, vomissements et diarrhée);
• dans le système respiratoire (asthme bronchique, dyspnée, hoquet ou syndrome hyperventilatoire);
• dans le système cardiovasculaire (arythmies cardiaques, crises tachycardiques ou hypertension artérielle) ;
• dans le système cutané (psoriasis, érythème pudique - rougeur des joues par émotion -, acné, dermatite, dermatite atopique, démangeaisons, alopécie, transpiration excessive);
• dans le système musculo-squelettique (maux de tête, crampes musculaires, raideur de la nuque, myalgie ou tics nerveux);
• système génito-urinaire (douleurs menstruelles sévères, pipi au lit, pipi au lit des enfants, impuissance ou vaginisme).

© Sipa
De plus, le stress, la tristesse, la confusion interne et externe et les états dépressifs légers peuvent affecter la santé de la personne de manière générale. Les difficultés à avoir un cycle menstruel régulier, voire absent, et les baisses immunitaires qui laissent notre corps plus exposé au rhume et à la grippe pendant la période froide en sont un exemple. (Lisez ici pour en savoir plus sur le stress et les conseils).

Comment faire face aux maladies psychosomatiques

Pour gérer un trouble psychosomatique, vous devez d'abord accepter que vous avez une difficulté qui peut être liée à l'esprit et vous devez apprendre à demander de l'aide. Mon conseil est donc de :

• tout d'abord faire un examen médical approfondi pour exclure que la cause est organique
• essayez de comprendre quand le symptôme corporel augmente ou diminue et s'il est lié à des événements particuliers de la vie (par exemple le psoriasis en vacances diminue, mais dès que vous retournez au bureau, il explose)
• émettre l'hypothèse d'un parcours de yoga (lire ici pour en savoir plus) qui nous aide à entrer en contact avec nous-mêmes et peut-être un parcours sportif (course à pied, natation, kickboxing, danse moderne) qui stimule notre corps à produire des endorphines, la soi-disant « hormone de bien-être », et conduit à nous décharger physiquement et mentalement
  
• pensez à vous lancer dans un cheminement visant à la recherche du bien-être et de la prise de conscience par la pleine conscience
• dans les cas les plus difficiles, où le symptôme empêche le sujet de vivre sereinement (par exemple dermatite atopique, troubles sexuels, tachycardies, troubles intestinaux, alopécies, absence du cycle menstruel ou psoriasis) il serait utile d'entreprendre un parcours de un soutien qui aide la personne à connaître en profondeur son propre monde émotionnel et affectif.

© Sipa Les anciens disaient mens sana in corpore sano, la frénésie et la rationalité de notre société nous font oublier de prendre soin de nous-mêmes et de notre monde intérieur.

Arrêtez-vous et commencez à penser à vous-même et à ceux qui vous entourent d'un point de vue holistique et plus complet. Commencez à changer les choses, pensez à votre bien-être : votre corps et votre esprit en bénéficieront le plus !