Psychothérapie de médiation corporelle
Qu'est-ce que c'est?
Les psychothérapies sont majoritairement verbales et partent du principe qu'on peut guérir grâce à la parole. Mais vous pouvez aussi partir du corps, siège des affections, des émotions et moyen de relation, pour améliorer le moral et le psychisme. Dans ce cas, on parle de thérapies de médiation corporelle. Il existe de nombreuses thérapies qui utilisent le corps comme médiateur. Ils peuvent s'organiser sous diverses formes et souhaitent parvenir à une meilleure intégration des aspects physiques et psychiques. Tous tentent, en agissant sur le corps du patient, de modifier son rapport à lui-même.
Le fait de s'adresser à l'esprit par le corps peut surprendre au premier abord, mais il aide le patient, même si de manière totalement involontaire au départ, à trouver les réponses qu'il cherche. Aborder le corps, de manière rituelle, rassurante, peut être perçu comme une régression agréable, une situation qui rappelle une expérience lointaine dans le temps. Confiant et serein, le patient peut alors entreprendre sereinement son cheminement personnel. En effet, les séances créent des conditions favorables à la relaxation, qui permet une ouverture aux autres et surtout à soi, une redécouverte du corps et des sensations qu'il peut provoquer.
Voir également
Les différentes thérapies de médiation corporelle
Les méthodes de relaxation, mises en pratique par les ostéopathes, tentent de réduire les tensions psychologiques par l'apprentissage de la relaxation musculaire.
L'entraînement autogène de Schultz se concentre sur l'apprentissage de la relaxation musculaire et de la concentration sur les sensations. Le patient est amené à ressentir des sensations perdues afin qu'il puisse reprendre le contrôle de son corps.
Les massages permettent de détendre le corps, d'éliminer les tensions souvent liées au stress, notamment au niveau du dos et de la nuque. Le soulagement apporté provoque une sensation de bien-être. C'est un bon moyen d'accompagner un patient dans son cheminement personnel.
Parmi les différentes méthodes de massage, on citera le shiatsu, qui agit par pression sur certaines zones du corps.
En hydrothérapie, elle agit sur le corps par l'eau, avec des douches ou des bains en piscine. A jets forts ou faibles, à eau froide ou chaude, longs ou courts, ces douches peuvent avoir un effet calmant ou énergisant.
La bioénergie propose des exercices similaires à ceux du yoga et tente de réduire les tensions pour libérer les énergies bloquées.
La sophrologie modifie l'état de conscience, mais sans atteindre l'hypnose. Le patient est poussé dans un isolement sensoriel pour favoriser son imaginaire, ce qui contribue à son équilibre.
La réflexologie part du principe que toutes les parties de notre corps sont projetées sur le pied en points réflexes. En massant ces points, les tensions du corps sont relâchées.
La psychothérapie analytique à médiation corporelle permet au patient de percevoir et de décrire ce qui se passe dans son corps. Il apprend à capter ses propres sentiments et émotions, à les exprimer, à les contenir. Cette méthode consiste aussi à travailler le langage et le transfert, élément central du travail thérapeutique.
Pour qui?
Les thérapies corporelles sont à utiliser contre les états de stress et d'anxiété, et les diverses conséquences physiques qu'ils provoquent. Ces techniques sont particulièrement adaptées aux patients qui souffrent d'inhibitions, de difficultés relationnelles, de manque de confiance en soi et d'apathie corporelle.
Ils sont tout aussi efficaces pour les personnes souffrant d'hypertension ou celles souffrant de troubles psychosomatiques, de dépressions légères et de troubles sexuels.
Comment se déroule une séance ?
Un entretien préalable est souvent nécessaire pour fournir au patient des informations relatives à la démarche thérapeutique, faire des présentations et expliquer le déroulement des séances.
Une séance dure en moyenne entre une demi-heure et une heure. Les modalités de son élaboration varient selon la technique utilisée, mais quelle qu'elle soit, une relation de confiance doit s'établir entre le patient et le thérapeute : atmosphère de confiance, sécurité, gestes doux, présence constante et attentive aux réactions du patient, respect car la distance imposée par ces derniers sont des éléments essentiels de la thérapie.
Le thérapeute porte une attention constante aux signaux non verbaux, écoutant l'inconscient qui parle dans et à travers le corps. Par ailleurs, un moment est généralement réservé à la fin de la séance pour lire les notes prises et faire un retour sur les expériences vécues lors de la séance elle-même.
Les séances en pratique
Chaque séance coûte en moyenne entre 30 € et 80 €. Le rythme suggéré est généralement d'une séance par semaine. Le traitement dure plusieurs mois.
