Massage ayurvédique
L'origine
Ayurveda, médecine traditionnelle indienne. Comme le yoga, la méditation ou l'utilisation de produits naturels et de plantes, ce massage fait partie des nombreuses techniques sur lesquelles se base cette médecine ancestrale (elle a au moins 5000 ans !), mais toujours pratiquée et reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé . Comme la médecine traditionnelle chinoise, l'Ayurveda considère que le corps et l'esprit sont étroitement liés et prend en considération l'être humain dans sa globalité. Selon ce médicament, le corps est traversé par un « souffle vital », appelé Prana. Lorsque ce flux d'énergie est perturbé par des facteurs tels que le stress ou de mauvaises habitudes de vie, le corps peut souffrir de certains maux (maux de tête, transit, douleurs, malaise généralisé...). En agissant sur certains points du corps par des pressions et autres mouvements, les massages visent à rétablir la circulation de ce souffle vital. Il existe une dizaine de types de massage, qui évoluent en fonction du problème rencontré. Le massage de base, le plus pratiqué, est leabhyanga.
Le rituel
Voir également
Le massage ayurvédique se pratique sur peau nue ou recouverte de sous-vêtements. Le masseur utilise une huile tiède, principalement de l'huile de sésame, seule ou associée à d'autres types d'huile. La technique consiste à stimuler, par pression, toucher et palpation, je Marma (les points d'énergie par lesquels se déplace le Prana), dans le but de rééquilibrer les fonctions organiques. Des pieds à la pointe des cheveux, toutes les zones sont massées, une à une, avec des mouvements qui permettent de ré-harmoniser le corps, en tenant compte des différents éléments qui le composent : l'air, l'eau et le feu. Ces éléments sont organisés selon trois systèmes : le vata (système nerveux et hormonal), le pitta (système digestif et enzymatique) et le kapha (fluides). Des mouvements tonifiants et relaxants s'alternent pour apporter à la fois énergie et détente.
Les avantages
Le massage ayurvédique est complet et vise à se détendre, soulager les tensions nerveuses, absorber le stress et faciliter le sommeil. En rétablissant la circulation sanguine, il permet également d'éliminer les toxines dues à une mauvaise alimentation et à la pollution. Il est énergisant, recharge les batteries et peut prévenir de nombreux maux. L'huile de sésame, riche en acide linoléique, fer, phosphore, magnésium, cuivre et calcium, est nourrissante pour la peau et produit également des effets bénéfiques sur les cellules nerveuses. Le massage ayurvédique est un élément de prévention et, selon la tradition, doit s'inscrire dans un mode de vie qui associe une alimentation équilibrée à des exercices de yoga, de respiration et de méditation.
