Comment rajeunir la peau du visage : 6 étapes pour le faire !
Des rides qui se creusent, des taches qui apparaissent, une peau qui se détend et perd de sa tonicité.Ce sont les principaux signes qui apparaissent sur le visage avec l'âge et, malheureusement, le visage vieillit avant les autres zones de la peau. Il est tentant d'agir et de faire quelque chose pour rajeunir la peau du visage, mais quoi ?
Voici six étapes quotidiennes que nous pouvons suivre pour ralentir ce processus et remarquer immédiatement des améliorations tangibles sur notre peau.
1. Dormez au moins 7 heures par nuit
La santé et la beauté de la peau dépendent également d'un sommeil régulier et non perturbé. En effet, les nuits blanches poussent le corps à produire du cortisol, l'hormone du stress. Cela ne fait qu'inhiber la production de collagène, la protéine qui rend notre peau lisse et ferme, favorisant ainsi l'apparition des rides fines et des cernes.
Si pensées, problèmes et bruits de fond récurrents font de l'endormissement un véritable cauchemar pour vous, essayez quelques remèdes doux : une tisane de passiflore, un spray à la lavande à vaporiser dans la chambre, quelques exercices de yoga ou encore un bon jus de cerise. Une étude menée au Royaume-Uni a confirmé que ce fruit peut être utile pour ceux qui ont du mal à "s'endormir". L'effet bénéfique est dû à la teneur en mélatonine - l'une des principales substances régulant le rythme veille-sommeil - présente dans la cerise.
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2. Choisissez une crème efficace
L'efficacité d'une bonne crème visage doit être ciblée, visible et offrir des résultats rapides.Tout comme celle du nouveau LIFTACTIV Collagen Specialist de Vichy, qui stimule le bien-être de la peau grâce aux puissants principes actifs d'origine naturelle, qui restaurent la force de l'épiderme pour lutter contre le vieillissement : la vitamine C, connue pour sa capacité antioxydante, le peptide Dermican, qui stimule la production de collagène et le peptide Proteasyl, extrait de haricot vert qui aide à contrer la détérioration des fibres de collagène évidemment en présence de Eau Minéralisante de Vichy, riche en 15 minéraux différents.
Mais pourquoi le collagène est-il si important ? Considérez que le collagène représente 80% des protéines présentes dans le derme et constitue le fondement de la peau lui donnant plénitude et fermeté.
Malheureusement, avec l'âge, la capacité du derme à produire du collagène est réduite de 75 % : c'est pourquoi un soin comme LIFTACTIV Collagen Specialist, avec son mélange de peptides anti-âge, de vitamine C et d'Eau Minéralisante de Vichy, représente un véritable élixir de jeunesse et santé pour notre peau du visage.
En peu de temps, vous remarquerez des améliorations notables sur votre peau, qui sera plus tonique et hydratée dès les premières applications, et dans les semaines suivantes, plus détendue et avec des rides moins visibles.
3. Mangez sainement et buvez au moins deux litres d'eau par jour
La nutrition joue également un rôle fondamental dans la santé et la beauté de notre peau.D'autre part, l'alimentation, c'est bien connu, représente la première arme de prévention. contre les radicaux libres précisément responsable du vieillissement cellulaire.
Pour ralentir et prévenir le vieillissement cutané, il est possible de suivre un véritable régime anti-âge, qui comprend des aliments riches en vitamines et antioxydants naturels, des légumineuses et des fibres entières, sans oublier de s'hydrater en buvant au moins deux litres d'eau par jour et mener une vie saine où l'activité physique ne manque pas.
Pour découvrir quels aliments sont les plus bons pour notre peau, parcourez la galerie ci-dessous.
4. Évitez de fumer et d'alcool
D'une manière générale, l'alcool et le tabac sont mauvais, notamment pour les systèmes circulatoire et respiratoire, et s'ils endommagent le foie, les effets se font également sentir sur la peau du visage.
Tout d'abord, l'alcool provoque la dilatation des veines, diminuant également l'élasticité de la peau, et ces deux facteurs provoquent l'apparition de rougeurs, gonflements et taches cutanées. Contrairement à la plupart des liquides, les boissons alcoolisées provoquent une déshydratation, qui entraîne la perte des vitamines A et E, deux substances antioxydantes qui ont pour fonction de ralentir le vieillissement des cellules de la peau, favorisant l'apparition des rides.
Et les dommages causés par le tabagisme ne sont certainement pas moins inquiétants... Quant à la peau, plus précisément, vous remarquerez un teint terne, un vieillissement cutané prématuré, des taches et autres imperfections telles que des points noirs et des problèmes capillaires, ainsi qu'une augmentation des rides de la zone autour des lèvres.
Se détoxifier de ces poisons ne peut être qu'un excellent choix, pour votre santé d'abord, mais aussi pour votre beauté !
5. Faites de la gymnastique faciale
Dans le visage, il y a environ 70 muscles : les garder à l'entraînement signifie garder la peau tonique, compacte et lisse. Il existe de nombreux didacticiels vidéo en ligne qui expliquent comment le faire correctement.
Quelques exemples à essayer maintenant ? Pour le front, froncez les sourcils en essayant de contracter tous les muscles de cette partie du visage, y compris les sourcils. Étirez ensuite le muscle en ouvrant les yeux et en élargissant l'arcade sourcilière avec vos doigts. Répétez le mouvement une vingtaine de fois
Tandis que si votre problème principal sont les rides autour de la bouche - le soi-disant code-barres - serrez les muscles des lèvres comme pour souffler un baiser, placez vos doigts contre vos lèvres en résistant. Fermez à nouveau vos lèvres, encore une fois comme pour envoyer un baiser, puis ouvrez-les comme pour crier. Alternez rapidement les deux exercices et répétez-les 10 fois chacun.
S'ils sont pratiqués de manière cohérente et régulière, ces exercices seront payants, tout comme ceux que vous faites lorsque vous allez au gymnase.
6. Évitez l'exposition sauvage au soleil
Le soleil est mauvais pour la peau. Ou plutôt, ça fait mal s'il est pris de manière incontrôlable, sans protection et de manière absolument non réglementée.
Les rayons du soleil qui frappent notre peau ont une longueur d'onde comprise entre 280 et 400 nm. et en frappant les cellules de notre peau ils génèrent des radicaux libres responsables du stress oxydatif. Fondamentalement, plus vous vous exposez au soleil sans protection et aux mauvaises heures, plus vous produisez de radicaux libres et plus vous risquez de développer des rides, des imperfections du visage et des maladies telles que le cancer de la peau.
Pour ne profiter que du meilleur du soleil (production de vitamine D, de mélatonine, régulation du rythme veille-sommeil et maintien de la température corporelle) il y a deux mots clés : modération et protection.
Si vous suivez régulièrement et scrupuleusement ces six conseils, non seulement le vieillissement cutané subira un ralentissement drastique, mais vous bénéficierez également de ces petits signes gênants qui sont déjà apparus et qui peuvent être améliorés par de petits gestes quotidiens.
En collaboration avec Vichy
