Comment augmenter son estime de soi : 5 secrets pour avoir plus confiance en soi !

Susan Sarandon, réalisatrice d'un jour en tant que fille, est l'exemple parfait d'une femme épanouie et réussie qui a toujours montré qu'elle était à la hauteur, faisant preuve d'une grande confiance en elle. Talentueuse et belle, à 69 ans l'actrice est devenue l'égérie de la marque L'Oréal Paris, rappelant au monde que la beauté n'a pas d'âge et ne craignant pas la confrontation avec des rivales beaucoup plus jeunes.Une nouvelle aube, un nouveau jour. Nous devons vivre, pas seulement exister», raconte l'interprète américaine, connue pour avoir participé à certains des films qui ont fait l'histoire du cinéma, l'un d'entre eux, Thelma & Louise, un film centré sur la force extraordinaire de deux femmes qui défient les croyances au nom de leur liberté.

Et c'est à une femme forte et accomplie comme la « comédienne que l'on demande conseil pour avoir une vie plus épanouie et une meilleure relation avec soi-même ».Je sais que si je tombe, je suis assez fort pour me relever et recommencer ", commence l'interprète qui continue ainsi : "Cela m'est arrivé plusieurs fois dans ma vie, mais je suis toujours là, plus forte qu'avant. Et heureuse. Heureuse de me lever chaque jour en tant que mère, grand-mère et femme occupée. Je suis ouverte à la vie, à quoi il a à m'offrir. , je fais mes choix en toute liberté et j'essaie de vivre pleinement". Ce sont les premiers mots que prononce Susan, touchant immédiatement au point central de la question : les échecs, la capacité de réaction, la force de se battre et de se frayer un chemin au nom d'une liberté qui rend heureux.

« Il faut dire oui à la vie, ajoute Susan, n'ayez pas peur de prendre des risques. S'ouvrir à de nouvelles opportunités et s'impliquer vous aide à grandir. Face à quelque chose qui vous touche, tant dans votre travail que dans sa vie personnelle, il faut oser, s'investir dans quelque chose en quoi on croit, quitte à courir le risque de l'échec, de la souffrance". Un conseil précieux à prendre au pied de la lettre et qui représente le premier pas vers le bonheur.

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Comment avoir plus confiance en soi

Avoir confiance en soi est le premier pas vers le bonheur. Ici parce que !

Les personnes qui n'ont pas confiance en elles se dévalorisent continuellement et ne saisissent pas les opportunités que la vie leur offre de peur de ne pas être à la hauteur. Mais cette apathie et ce manque de courage représentent un blocage qui ne peut pas mener à une vie paisible. Le but est de s'en rendre compte et d'essayer de prendre conscience de soi, de ses faiblesses et de ses forces, de construire petit à petit son estime de soi et de se mettre à agir.

C'est le premier pas vers une vie plus apaisée qui permet aussi d'avoir des relations plus vraies et authentiques, dictées par le plaisir d'agir librement et d'être complètement soi-même. Si ces conditions manquent, on est victime de peurs et d'inhibitions qui ne peuvent conduire qu'à une condition d'inconfort.

Mais comment améliorer l'image que vous avez de vous-même ?

Pour avoir pleinement confiance en nous, il faut avant tout s'écouter, comprendre qui nous sommes vraiment et se livrer à notre intériorité, nos goûts, nos passions et notre caractère.

Ensuite, nous devons essayer de comprendre la fragilité et les forces, en valorisant ces dernières et par la suite en renforçant les premières. Mais sans devenir fou, sereinement, en suivant nos rythmes et sans trop attendre de nous-mêmes. Nous devons toujours nous écouter, en évitant de trahir notre nature. N'oubliez pas que le point de départ est de commencer par les choses dans lesquelles nous sommes forts, celles qui nous rendent le plus en sécurité. À partir de là, tout sera plus facile et en peu de temps, vous découvrirez que vous valez plus que vous ne le pensiez.

Très souvent, l'inadéquation est le résultat de jugements négatifs dont on a été la victime et la cible dans la période de l'enfance et de l'adolescence.Tout d'abord, il faut garder à l'esprit que les blessures peuvent cicatriser et les choses peuvent évoluer : non nous sommes éternellement victimes de ce qui nous est arrivé, nous avons le pouvoir de changer les choses, il suffit d'avoir la force de le reconnaître et de mettre en œuvre le changement.

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5 secrets pour booster la confiance en soi


1- L'acceptation de soi
C'est le premier pas pour se sentir bien : se réconcilier avec qui on est, apprendre à s'aimer. Cela n'implique pas que vous ne puissiez pas améliorer ou essayer de changer certains aspects de votre caractère, mais l'important est de toujours garder à l'esprit notre nature et de l'adonner, sans la trahir.

2- L'affirmation de soi
N'ayez pas peur d'exprimer des opinions et des opinions, même si elles vont à contre-courant et ne font pas plaisir à votre entourage. Vous n'avez pas à vous sacrifier pour plaire aux autres, ni à avoir peur de vous montrer pour qui vous êtes pour éviter de décevoir ou de blesser les personnes que vous aimez. Construire des relations sincères et libres est le premier pas vers la sérénité et une vie authentique.

3- Fixer des objectifs
Fixez-vous toujours des objectifs. Même petit. Testez-vous et assurez-vous de les atteindre. Même ces petits défis quotidiens contribuent à augmenter votre estime de soi, vous aidant ainsi à affronter les épreuves les plus exigeantes et les plus complexes. Il s'agit d'apprendre la bonne attitude, et plus tard d'augmenter la difficulté. Mais si vous apprenez la méthode, il sera plus facile de la mettre en pratique. Vous ne cesserez pas d'avoir peur, mais vous saurez que vous saurez le gérer et le surmonter. C'est précisément ce comportement qui vous permet de progresser et de dépasser vos limites.

4- L'« autosuggestion
Ne sous-estimez pas le pouvoir de l'auto-suggestion. Répéter des phrases positives matin et soir, comme "Je peux le faire", aussi étrange et ridicule que cela puisse paraître, aide l'esprit à acquérir une attitude positive envers les choses. Et vous savez comment La bonne attitude aide beaucoup à réussir des événements et des situations apparemment impossibles et complexes. C'est un excellent moyen de gérer les angoisses et de garder le contrôle des événements, plutôt que d'être à la merci d'eux.

5- Gérer les situations
N'évitez pas, tergiversez, évitez les situations désagréables, car elles continueront à se répéter jusqu'à ce que le problème soit résolu : affrontez-les une bonne fois pour toutes. Trouvez la force de surmonter les peurs et les peurs et donnez-vous l'opportunité de vous tester en changeant les choses. C'est le seul moyen de grandir et de s'améliorer, en mettant fin aux situations et aux sentiments qui créent de l'inconfort.N'ayez pas peur d'affronter la réalité, c'est seulement ainsi que nous comprenons qui nous sommes vraiment et ce qui nous fait vraiment du bien. Ed c'est le premier pas vers le bonheur.
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