8 aliments contre la rétention d'eau
L'été approche et la rétention d'eau est prête à faire plus de victimes que jamais !Avec la chaleur la stagnation des liquides augmente et donc cette sensation de gonflement et de lourdeur, en plus de la redoutable cellulite... Mais vaincre la rétention d'eau est possible, en partant du bon pied de l'alimentation : découvrez avec nous quels sont les meilleurs aliments pour l'éliminer, insérez ces aliments anti-rétention d'eau dans votre alimentation, puis pensez à boire beaucoup d'eau et le tour est joué !
1. Le concombre
Le concombre est composé à 96% d'eau : qui mieux que lui peut vous aider contre la rétention d'eau ?Et en plus il possède des propriétés purifiantes, des sels minéraux en abondance et un pouvoir rafraîchissant enviable, qui en été n'est certainement pas à sous-estimer !
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2. La betterave
Le rouge, excellent seul ou en salade. En plus d'avoir une couleur splendide, il contient beaucoup de potassium, élément essentiel pour mieux lutter contre la rétention d'eau !
3. L'ananas
Frais, sucré, désaltérant et plein de qualités nutritionnelles et anti-inflammatoires : l'ananas est un véritable incontournable de l'été ! Grâce à une enzyme particulière appelée " bromélaïne " il aide à digérer et combattre la cellulite et la rétention. Et ce n'est pas le seul. comment insérer de l'ananas dans votre alimentation peut vous aider à tonifier votre corps... regardez ici :
Essayez aussi la limonade myrtille et basilic pour dégonfler : voici la vidéo !
Un excellent remède contre les gonflements et la rétention d'eau est cette recette dont nous vous proposons la vidéo : une limonade à base de myrtilles additionnée de feuilles de basilic, parfaite pour égoutter et dégonfler !
4. Le pissenlit
Le pissenlit est une plante aux propriétés diurétiques et purifiantes, et est souvent utilisée dans les régimes pour perdre du poids rapidement. Ses feuilles aident à lutter contre la rétention d'eau et vous pouvez les consommer sous forme de tisane ou, si vous avez trop chaud, en salade assaisonnée d'huile, de vinaigre et d'un peu de sel.
5. La pastèque
Peu de calories, un goût incroyable, beaucoup, beaucoup d'eau et un excellent apport en potassium, phosphore et magnésium : que demander de plus à la pastèque, ce fruit délicieux qui rafraîchira nos après-midi d'été en nous aidant à lutter contre la rétention d'eau sans enfiler une livre?
6. Les tiges de cerise
Hé bien oui. Si vous avez l'habitude de les jeter, faites une grosse erreur ! Laissez-les infuser dans l'eau bouillante pendant un quart d'heure et vous obtiendrez une tisane vraiment étonnante aux qualités drainantes et purifiantes, excellente contre la rétention d'eau et parfaite pour faire des économies.
7. Les asperges
Ils contiennent du glutathion, utile à l'organisme pour éliminer le liquide dans les tissus.Ils aident aussi à combattre les radicaux libres : deux fonctions valent mieux qu'une !Et puis ils sont très bons.
8. La laitue
Quoi de mieux qu'une riche salade comme repas d'été ?Choisissez la laitue, qui est riche en fer, potassium, phosphore, vitamines et fibres.Excellente pour la rétention ainsi que pour la silhouette !
![](https://assets.afcdn.com/story/20170613/1094887_w650h433.jpg>
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