Bicarbonate et citron : bienfaits et contre-indications de cette boisson détox
Certaines recettes sont devenues célèbres car elles sont des alliées de notre santé. Ces remèdes à faire soi-même peuvent être préparés confortablement à la maison et s'avèrent souvent efficaces pour lutter contre divers maux, tels que les maux d'estomac, les maux de tête ou l'enflure. Aujourd'hui nous allons découvrir quels sont les bienfaits de l'eau, du bicarbonate de soude et du jus de citron, la boisson classique que les grands-mères nous conseillaient de boire après des repas plus copieux ou à d'autres occasions. Il faut dire que le citron lui-même fait déjà partie de cette liste de superaliment cela devrait toujours être inclus dans votre alimentation et, par conséquent, nous commençons avec d'excellentes conditions !
Les bienfaits de l'eau, du bicarbonate de soude et du citron
Boire une tasse d'eau, de bicarbonate de soude et de citron a plus d'effets bénéfiques sur notre corps que vous ne le pensez. Cependant, avant de voir toutes ces propriétés, il est nécessaire d'apporter une précision : ces dernières années, en effet, cette boisson a été considérée comme un remède possible dans le traitement du cancer. Selon certaines théories, dissoudre dans un demi-litre d'eau une cuillère à café de bicarbonate et le jus de trois citrons, une solution utile serait obtenue contre une tumeur.
Pour cette raison, nous nous concentrerons uniquement sur les réels bienfaits de l'union du bicarbonate et du citron, prouvés dans le temps et sur lesquels il n'y a aucun doute !
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1. Boisson alliée pour régime et détox
L'un des avantages les plus connus du mélange à base de bicarbonate de sodium et de jus de citron est certainement celui-ci : l'effet détoxifiant et détoxifiant.En effet, deux cuillères à café de bicarbonate facilitent le transit intestinal et la régularité, tandis que le citron dans l'eau chaude aide à l'élimination des déchets et toxines, qui peuvent endommager l'intestin et provoquer une rétention d'eau gênante et un gonflement abdominal.
Normalement, il est recommandé de boire cette boisson le matin à jeun, afin de commencer à brûler les graisses dès les premières heures de la journée et de stimuler le métabolisme. Evidemment, la tasse d'eau, de citron et de bicarbonate est à associer à une alimentation équilibrée - et peu calorique si l'on veut perdre du poids - afin de profiter au mieux de l'effet détoxifiant de ce mélange naturel.
2. Idéal pour la santé du foie
Il a été constaté que l'association du jus de citron et du bicarbonate de sodium a un effet alcalinisant sur l'organisme, c'est-à-dire qu'elle peut modifier le pH qui est trop acide.Cet aspect est très utile pour le bien-être du foie.En effet, en le corps le foie est l'organe chargé de multiples fonctions, comme celle de synthétiser les vitamines, de nettoyer le sang et de détoxifier l'organisme.
Prendre régulièrement une tasse d'eau, de bicarbonate et de citron aide à garder le foie en bonne santé et l'aidera dans ses principales fonctions. En effet, le citron contient une grande quantité de vitamine C et le bicarbonate contient de nombreux ingrédients antioxydants.Encore une fois, il est recommandé de boire la boisson à jeun, surtout le matin.
3. Efficace pour le bien-être des reins
Le même pouvoir alcalinisant de l'eau, du bicarbonate et du citron se retrouve dans les reins. Pour cette raison, ce mélange est recommandé aux personnes souffrant de problèmes rénaux ou de troubles urinaires. Allant faire baisser le pH acide, un verre d'eau avec une cuillère à soupe de bicarbonate et quelques gouttes de citron peut favoriser la santé des reins car ils seront aidés dans leurs fonctions et pourront mieux filtrer le sang il atteint le vessie avec moins d'impuretés et le risque d'infections est considérablement réduit.
Pour profiter au maximum des bienfaits de cette boisson pour les reins, il est suggéré de la boire après les repas, lorsque les organes commencent à travailler et filtrent les différentes toxines.
4. Une panacée pour la digestion
Enfin, quelle est la situation la plus traditionnelle de l'utilisation de l'eau, du bicarbonate et du citron : un remède de grand-mère naturel et efficace pour favoriser la digestion. En effet, le bicarbonate de sodium réduit les acides qui provoquent l'inflammation de l'estomac et de l'œsophage. De plus, sa combinaison avec du jus de citron aide à contrecarrer la formation d'air dans l'intestin et à lutter contre le reflux gastro-oesophagien, avec toutes les affections associées.
Ceci est particulièrement utile après des repas très copieux, lorsque vous vous sentez l'estomac gonflé et lorsque vous souffrez de constipation. Tout comme dans le cas de la facilitation des fonctions des reins, pour faciliter la digestion, vous devez également boire une tasse d'eau tiède ou chaude, du bicarbonate et du citron après avoir mangé.
Comment bien préparer l'eau, le bicarbonate de soude et le citron
Pour profiter et valoriser tous les bienfaits que peut offrir cette boisson, il vaudrait mieux la boire tiède, ni trop chaude ni trop froide. Les quantités des différents ingrédients peuvent être modifiées en fonction des propriétés que vous souhaitez exploiter, mais il est généralement préparé comme suit :
- 1 verre d'eau tiède (environ 230-250g)
- une demi cuillère à café de bicarbonate de soude
- 2 cuillères à café de jus de citron
Il suffit de combiner les trois ingrédients et de mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. De plus, il est possible d'ajouter d'autres ingrédients pour renforcer certaines propriétés : on choisit généralement des épices, comme le curcuma ou le gingembre, qui tous deux protègent contre l'inflammation, les douleurs intestinales et l'action nocive des radicaux libres.
Quand boire cette boisson
Si vous choisissez de boire de l'eau, du bicarbonate et du citron pour profiter de son effet détoxifiant, détoxifiant et purifiant, peut-être en complément d'un régime amaigrissant, alors il est préférable de le prendre tôt le matin, 20 à 30 minutes avant le petit-déjeuner.
Si, par contre, vous voulez aider à la digestion, il est à boire immédiatement après les repas afin de calmer cette sensation de gonflement ou d'acidité qui se fait surtout sentir après des déjeuners ou des dîners particulièrement copieux.
Contre-indications et effets secondaires du bicarbonate et du citron
Même si à certains égards c'est une vraie panacée, comme pour toutes choses, même avec du bicarbonate et du citron il faut exagérer. En général, pour le bénéfice détox et détoxifiant, il est recommandé de boire ce mélange pendant deux semaines le matin à jeun puis de faire une pause pendant la même période. Après ces deux semaines, le cycle peut être repris. En effet, l'utilisation fréquente d'eau, de bicarbonate et de citron peut être contre-productive et conduire à un excès de sodium. Dans ce cas, les effets inverses de ceux espérés seraient obtenus, avec une accentuation de la rétention d'eau.
De plus, encore une fois en raison de la teneur élevée en sodium, il n'est pas recommandé aux personnes souffrant d'hypertension et d'hypertension artérielle, alors qu'il doit être évité pour la composante acide par ceux qui ont des problèmes liés à la gastrite, des troubles tels que l'ulcère ou une certaine sensibilité à le niveau de l'estomac.
Enfin, pendant un certain temps, on a pensé que l'action combinée du bicarbonate et du jus de citron était utile pour blanchir les dents. Cependant, il a été démontré qu'un brossage trop fréquent de ces deux ingrédients peut endommager l'émail à la place.
