5 étapes simples pour être heureux à la maison
Vivre en prison chez soi n'était certes pas sur notre wish list pour l'année 2020, mais à tel point que, qu'on le veuille ou non, on se retrouve dans cette situation. Bien sûr, nous pourrions passer nos journées à renifler et à regarder l'horloge, en espérant qu'en faisant cela, le temps passe plus vite, ou nous pourrions essayer de changer de perspective et de voir les choses différemment, peut-être mieux. Aussi rhétorique que cela puisse paraître, pensons à la chance que nous avons d'avoir un toit au-dessus de nos têtes. C'est un privilège à ne pas prendre pour acquis. Notre maison est notre petit refuge contre le monde, un endroit où se sentir en sécurité, libre d'être nous-mêmes.
Combien de fois, étouffés par une routine pour le moins insoutenable, avons-nous simplement voulu franchir le seuil de notre maison et fermer le monde derrière nous ? Ici, maintenant nous pouvons le faire, en effet, nous le faisons déjà. Tôt ou tard, (nous espérons cependant bientôt), nous retrouverons une vie comme avant, une vie dédiée à la sociabilité, aux engagements et, malheureusement, au stress. Alors pourquoi ne pas essayer de « profiter » de ce moment de pause entre les murs de la maison ? Ci-dessous, nous énumérons 5 gestes quotidiens simples avec lesquels garder votre bonheur en forme sans sortir de chez vous !
1. Nous faisons le lit tous les matins
"Mais si je dois le déballer le soir, pourquoi faire le lit tous les matins ?", cette question a toujours résonné dans les foyers de millions de personnes. Pour certains, c'est un effort futile qui est difficile à comprendre. Pourtant, Gretchen Rubin, auteur du best-seller Le livre du bonheur, est d'un avis complètement différent. L'écrivain, en effet, argumente fermement à quel point ce geste simple, qui ne prend que 3 minutes, est la clé pour commencer la journée de bonne humeur. Faire le lit nous permet d'avoir une routine matinale et nous donne un sentiment d'accomplissement inestimable. Cela donne également un look soigné à notre chambre, la même dans laquelle beaucoup d'entre nous passent généralement la plupart de leur journée.
2. Ouvrons les fenêtres
Comme nos grands-mères nous l'enseignent, la journée ne peut commencer sans avoir d'abord aéré la pièce. Immédiatement après le petit-déjeuner, quelles que soient les conditions météorologiques, nous ouvrons les fenêtres de notre maison et laissons l'air neuf rafraîchir les espaces maintenus fermés toute la nuit. Par contre, l'échange d'air est indispensable pour éliminer les bactéries avec lesquelles, sinon, nous aurions à partager le loyer. Dans une phase de confinement forcé, ce simple geste nous fait revivre cette sensation magique d'être dehors et, si le soleil brille dehors, c'est encore mieux. Inonder la maison de lumière naturelle est une panacée pour l'humeur - en ce moment plus vulnérable que jamais - et nous apporte une bonne dose de vitamine D.
3. Faisons entrer le printemps dans la maison
L'une des choses qui nous manque le plus en cette période difficile est le contact avec la nature. Le printemps ne nous aide certainement pas, bien au contraire. Les arbres en fleurs, le chant des oiseaux, la ville qui se remplit de nouvelles couleurs, regarder ce spectacle naturel derrière une fenêtre n'est certainement pas réconfortant, d'autant plus qu'avoir un jardin est un privilège pour quelques-uns. Cependant, il existe un moyen d'apporter un peu de printemps dans la maison. Quand on fait les courses, entre un paquet de levure et un sac de farine, on met aussi quelques plantes dans notre chariot. Cactus, succulentes ou fleurs fraîches, il y a l'embarras du choix pour les pouces verts et non verts. Nous décorons notre maison avec cette touche verte qui donnera immédiatement de la couleur et de la chaleur à l'environnement. De plus, prendre soin d'une plante peut entrer dans la catégorie des passe-temps à la maison pour se vider l'esprit et passer du temps de manière constructive.
4. Entourons-nous de choses belles et inspirantes
Avec tout ce temps disponible, pourquoi ne pas devenir architecte d'intérieur et revoir l'agencement de nos intérieurs ? Être obligé de rester à l'intérieur des murs de la maison, rendre notre séjour aussi confortable que possible est le moins que l'on puisse faire. Encadrons de vieilles photos qui nous ramènent à des souvenirs heureux et accrochons-les avec les dessins de nos cœurs. On récupère des souvenirs de vacances passées dans des cartons poussiéreux et on les range ici et là dans les chambres, ils nous aideront à voyager - au moins - avec l'esprit. Bref, entourons-nous de belles choses, celles qui, rien qu'à les regarder, nous procurent immédiatement une sensation de bien-être. Nous en avons besoin.
5. Nous ne tergiversons pas
Avoir beaucoup de temps libre n'est pas une bonne excuse pour le remettre à plus tard. En plus de faire le lit immédiatement après le lever, il est important d'effectuer quotidiennement toutes ces tâches ménagères de base pour garder la maison bien rangée et propre. Lorsque nous avons fini de manger, nous lavons immédiatement la vaisselle et la remettons à sa place, sans obstruer l'évier pendant des jours. Même si, pour le moment, il n'y a pas de grandes opportunités pour changer de tenues, on évite d'empiler les vêtements sur les chaises, les lits ou, pire, éparpillés par terre. Changeons les ampoules grillées, enlevons les poubelles, bref, nous ne perdons pas ces habitudes qui, même ennuyeuses, nous permettent de maintenir un semblant de normalité dans une situation complètement anormale.
