5 BONNES RAISONS DE S'ENTRAîNER ET DE RESPECTER SON CORPS AU QUOTIDIEN - EN FORME

5 bonnes raisons d'entraîner son corps

En collaboration avec Reebok

Notre corps est témoin chaque jour de la vie. Nous devrions le considérer davantage, nous devrions le respecter, nous devrions l'honorer. La vie doit être affrontée et non subie, les défis relevés ne doivent pas être évités. L'impératif est donc #HonorYourBody. Si vous avez le moindre doute, nous vous donnons 5 bonnes raisons de célébrer votre corps.

Le chocolat est bon pour la santé : 5 bonnes raisons d'en manger

Saunas suédois, acupuncture et massages : 12 façons simples de détoxifier le vôtre

Corpus jaune : qu'est-ce que c'est, comment il se forme et quels sont les troubles possibles

1. La bonne humeur vient avec l'entraînement

L'entraînement, plus généralement l'activité physique, a des bénéfices que l'on ne peut même pas imaginer. Il soulage le stress, nous distrait de l'anxiété et représente un temps que nous ne consacrons qu'à nous-mêmes. Et puis ça tonifie et raffermit, cela devrait déjà suffire à nous en donner la charge. Mais ce n'est pas tout : avec l'activité sportive notre corps produit de la sérotonine, l'hormone du bonheur, et la boucle est bouclée, la bonne humeur est directement liée à l'entraînement. #HonorYourBody signifie bonheur.

2. En respectant votre corps, vous vous respectez en tant que personne

Que la vie soit un privilège est incontestable. Que nous soyons capables de le célébrer à son meilleur, cependant, n'est pas toujours vrai. Chaque jour, nous soumettons notre corps à des tests, pas toujours durables, pas toujours bienvenus : vies sédentaires dues au travail, aliments indigestes, épilation à la cire, chaos, smog. En bref, il n'y a pas quelques facteurs avec lesquels nous insistons. Consacrer du temps à son corps, lui rendre hommage par l'activité physique, c'est apprendre la valeur du respect, c'est être capable de comprendre quand c'est trop, quand il faut s'arrêter pour donner de l'eau à notre fleur la plus précieuse. pour dire apprendre la valeur du respect.

3. Entraîner le corps, c'est apprendre à se fixer des objectifs dans la vie

Quand on aborde le sport, on comprend tout de suite que pour 90 % des disciplines, la concentration, l'engagement et le dévouement sont importants. C'est parce que nous associons les objectifs au sport, de façon presque tout à fait naturelle. , tout d'abord, exactement ceci : apprendre à se fixer des objectifs, que chacun de nous, à sa manière, peut approcher et viser. Cela nous enseigne une méthode, que nous pouvons reproduire à toutes les occasions de la vie. #HonorYourBody signifie détermination, comme la leur :

4. Votre succès dépend de la formation et du respect

L'activité physique et ses petits objectifs, tous réalisables, nous apprennent une autre chose très importante : que la réussite est faite d'étapes, de réalisations possibles, d'efforts équilibrés. L"allenamento e il rispetto del nostro corpo partono da questo e si spingono fino alle stelle, insegnandoci che il successo, quello vero, è quello che ogni giorno possiamo raggiungere impegnando noi stessi con tutte le nostre forze. #HonorYourBody ci insegna a puntare in haut.

5. Parce que le corps est connecté à l'esprit et la vie sociale dépend de cette connexion

Nous voyageons sur la mauvaise voie si nous pensons que nous ne pouvons guérir qu'une de ces dimensions car les aspects physiques, mentaux et sociaux sont interconnectés. En respectant notre corps, nous nourrissons et alimentons le pouvoir de notre esprit, tout comme nous apprenons à gérer les relations et les comparaisons avec les autres, en faisant sortir tout ce que nous planifions et formons en interne. Il n'est pas fonctionnel de croire que ces dimensions vivent séparément et que nous pouvons nous passer de l'un ou de l'autre, en effet, nous devons apprendre à les cultiver dans leur ensemble. #HonorYourBody signifie être connecté.