5 applis pour s'entraîner à la maison pendant le confinement
Jusqu'à il y a quelques semaines, notre vie était si chargée et chaotique que pour certains d'entre nous, trouver le temps d'aller à la salle de sport était un véritable privilège.
D'autres devaient simplement se rendre au bureau à pied ou aller nager le week-end.
Mais avec l'augmentation des infections à Coronavirus, nous sommes tous contraints à la quarantaine et avouons-le, nous mangeons un peu plus, souvent par ennui, en bougeant très peu !
Nous vous recommandons 5 applications pour se déplacer à la maison : des plus exigeantes pour les plus sportifs à celles conçues pour les plus paresseux !
En attendant, voici quelques astuces pour gagner du temps :
1.SULTER
L'application préférée des femmes.
Kayla Itsines et une « élite d'entraîneurs personnels vous accompagneront sur un parcours de musculation pour modeler votre corps. Gratuit pendant 7 jours !
Voir également
2. Défi 30 jours
Une application complète avec des plans personnalisables en fonction de votre objectif et de vos conseils nutritionnels.
30 jours pour changer votre style de vie et voir des résultats immédiatement.
Un vrai challenge pour les amateurs de challenge.
3. 7 minutes d'entraînement
Que sont 7 minutes face à ces longues journées à la maison ?
Voici un moyen rapide, amusant et paresseux!
Seulement 7 minutes d'entraînement à haute intensité pour faire le strict minimum et tonifier votre corps. Essayer!
4. Youtube
Vous trouverez toutes sortes de formations, dans toutes les langues du monde.
Mais attention à ne choisir que les chaînes les plus accréditées ! Comme personne ne peut vous suivre en personne, vous risquez de vous blesser !
5. La page alfemminile sur Facebook !
Suivez la couverture en direct d'Eliana Dell'Anna, instructrice de yoga qui participe à notre initiative #Lazonarosa et nous challenge : #30giornidiyogadacasa.
Tous les matins à 11h sur notre page Facebook et sur la chaîne Youtube d'Eliana Dell'Anna.
