21ème semaine de grossesse pour maman et bébé - 5ème mois de grossesse
La vingt et unième semaine marque le passage du cinquième au sixième mois de grossesse. Le fœtus continue de grandir en vous et la date (au moins présumée) de l'accouchement se rapproche de plus en plus. Vous serez certainement excitée et, pourquoi pas ?, même un peu agitée à l'idée de pouvoir enfin tenir votre bébé dans vos bras. Mais il est encore temps pour cela. Si, par contre, vous êtes curieux de savoir ce qui se passe exactement à ce stade de développement et de croissance, alors vous êtes au bon endroit. Lisez cet article dans lequel nous vous fournissons tous les informations dont vous avez besoin. Nous vous expliquons exactement ce qui vous arrive, à vous et à votre bébé, après 21 semaines de conception !
Mais avant de lire ceci, regardez cette vidéo et découvrez comment chouchouter le bébé que vous portez.
Quel mois est la 21e semaine de grossesse ?
La vingt et unième semaine correspond à la fin du cinquième mois, avec l'ajout de six jours, cela peut sembler faux, mais vous êtes maintenant proche du dernier trimestre !
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Le développement du fœtus
La croissance de l'enfant se déroule inexorablement. A la vingt et unième semaine, le poids du fœtus est d'environ 320 grammes et le fœtus a une longueur de 26 cm. Si sa taille pouvait être comparée à un fruit, ce serait sans aucun doute la grenade.
Son activité motrice est de plus en plus dynamique. L'enfant aime bouger, exercer ses réflexes, et la mère, de l'extérieur, observe ces mouvements avec enthousiasme.
Maintenant, le fœtus ingère tranquillement le liquide amniotique et l'excréte dans l'urine.
La perception de ce qui se passe à l'extérieur est de plus en plus vive. Le bébé commence à entendre clairement les voix et les bruits, les mains touchant le ventre, la lumière et la température. Alors n'hésitez pas à le caresser, à lui parler ou à lui chanter de douces mélodies. Le petit le sentira et l'appréciera !
À la fin du cinquième mois, les cils et les sourcils apparaissent, mais le changement le plus important à ce stade de développement se situe au niveau de la moelle osseuse. C'est à partir de cette réserve inestimable de globules rouges, de plaquettes et de leucocytes, et non plus du foie et de la rate, que les cellules sanguines sont désormais produites.
Que se passe-t-il dans le corps de la mère
La croissance ne concerne pas seulement le bébé, mais aussi le ventre et l'utérus de la mère. A la fin du deuxième trimestre, ce dernier a atteint une "extension de 20 centimètres. Alors ne vous inquiétez pas si vous vous sentez soudainement essoufflé, c'est simplement l'utérus qui, en appuyant sur les poumons et autres organes, fait respirer un peu essoufflé.
Après 5 mois de conception, vous devriez avoir ajouté 5/6 kg à votre poids de départ. Le conseil que nous vous donnons est de manger le plus sain et équilibré possible, pour votre bien et celui de bébé. En général, cependant, ne soyez pas obsédé par la question du poids : toutes les femmes ont des corps et des métabolismes différents, il ne sert donc à rien de se comparer. Ce qui compte, c'est de se sentir bien et de vivre sa grossesse dans la joie.
Au cours de la vingt et unième semaine, il est très fréquent que les femmes enceintes soient submergées par un fort désir sexuel. La libido, en fait, monte en flèche en raison d'une plus grande circulation sanguine dans tout le corps. Comme nous l'expliquons plus loin dans cet article, avoir des relations sexuelles pendant la grossesse ne nuit absolument pas à la santé de votre bébé, alors laissez-vous aller et profitez de moments d'intimité privilégiés avec votre partenaire.
Malheureusement, cependant, la grossesse s'accompagne également de quelques désagréments tels que l'hypertension managériale, ou une pression plus élevée que d'habitude, et la cystite. Dans le cas où vous souffrez de cette inflammation douloureuse des voies urinaires, nous vous suggérons de boire au moins 2 litres d'eau par jour, de manger des légumes et des fruits frais, notamment des canneberges, et d'éviter les aliments gras et frits.
Un autre problème qui pourrait survenir à la fin du deuxième trimestre est la gestose, un trouble causé par l'augmentation de la pression artérielle dont les symptômes peuvent être des nausées, des maux de tête et des vomissements.
Autres symptômes de la 21e semaine :
- Incontinence d'effort et pertes urinaires consécutives
- Mal au dos
- Ventre dur
- Transpiration accrue
Avez-vous déjà choisi le prénom de votre bébé ? Si vous êtes à court d'idées, laissez-vous inspirer par notre liste de prénoms pour tous les goûts !
Quelques conseils pour le partenaire
La personne qui accompagne la femme enceinte est une figure d'une importance fondamentale. Le partenaire, en effet, est appelé à apporter un soutien constant à la future mère, debout à ses côtés dans les moments difficiles comme dans les moments d'insouciance. De plus, sa présence est absolument indispensable car rassurante lors des visites gynécologiques et du cours prénatal, utile pour la formation des deux parents et pas seulement des mères. Le partenaire ou le partenaire de la femme enceinte peut même penser à commencer à écrire un journal, dans lequel fixer émotions et sensations et recueillir des photos et des pensées de ces mois particuliers. Une autre chose que le futur parent peut faire pendant la grossesse du partenaire ou de l'épouse est de se renseigner à travers des livres de néonatologie et de pédagogie.Enfin, si vous êtes dans cette position, pensez à montrer votre côté le plus romantique, en surprenant la future maman de votre des parents, des enfants avec des gestes d'amour et encore plus d'attention bienveillante.
Sexe pendant la grossesse : oui ou non ?
N'ayez pas peur de vous laisser aller à votre libido, qui s'avère très intense au cours du deuxième trimestre. Il arrive souvent qu'avec la découverte de la grossesse, de nombreux couples cessent progressivement d'avoir des relations sexuelles. Cependant, être épanoui sexuellement en attendant la naissance du bébé est non seulement légitime, mais aussi recommandé. Il n'y a aucun danger à avoir des relations sexuelles pendant la grossesse : le fœtus est protégé par le liquide amniotique et il ne faut absolument pas craindre que le pénis puisse déchirer la membrane et toucher le bébé car entre le fond du vagin et la tête du bébé il y a 5 cm une part. Quant aux microbes, en revanche, le col de l'utérus est parfaitement bloqué par un mucus qui bloque leur passage. De plus, l'enfant ne sera en aucun cas témoin d'activités sexuelles entre les parents.
Acné de grossesse : voici comment procéder
Avoir des boutons est normal, en raison des changements hormonaux associés à la grossesse. Certaines femmes (les plus chanceuses) ont une peau magnifique et un teint éclatant, tandis que d'autres voient apparaître de petits boutons ressemblant à de l'acné. Cette acné est due à une augmentation du taux de progestérone, mais ne vous inquiétez pas car elle disparaîtra progressivement après l'accouchement, lorsque le taux de cette hormone diminuera. Evitez absolument les savons agressifs, optez plutôt pour des produits testés dermatologiquement et, surtout, ne touchez pas vos frondes, sinon ils s'enflammeront davantage. Enfin, si vous souhaitez vous débarrasser de cet inconfort au plus vite, évitez les traitements à faire soi-même et parlez-en à votre médecin ou votre dermatologue.
Quelques conseils utiles :
Voici quelques conseils pour mieux vivre sa grossesse :
- Pratiquez une activité physique régulière : privilégiez la gymnastique corporelle libre et les exercices posturaux pour le dos. Le mouvement vous aidera à vous sentir plus énergique et souple, vous préparant à l'accouchement. De plus, l'activité motrice stimule la circulation sanguine dans tout le corps, empêchant les épisodes de gonflement qui caractérisent la grossesse. De plus, si vous éprouvez des problèmes digestifs, nous vous recommandons de faire de courtes promenades après un repas.
- Ne vous fatiguez pas trop et, entre une course et une autre, essayez de vous reposer et de prendre du temps pour vous.
- Suivez une alimentation riche et variée, mangez sainement et équilibré. Bénéficier d'aliments très différents préparera les papilles de bébé à accueillir de nouvelles saveurs. Essayez notamment de manger des aliments riches en magnésium (amandes, lentilles et pain complet), en calcium (légumes et poisson) et en fer (pommes, persil et noix). Faites également le plein d'acide folique, une vitamine essentielle au développement régulier de votre bébé, que l'on trouve principalement dans les légumes à feuilles vertes, les légumineuses et les grains entiers.
- Évitez les aliments trop gras, épicés, frits et, en plus des boissons alcoolisées, évitez le café. Ces aliments, en fait, peuvent provoquer des irritations et des brûlures d'estomac qui en résultent.
- Buvez beaucoup d'eau pour vous hydrater et faciliter la formation des dents chez le fœtus. De plus, boire beaucoup tout au long de la journée aidera à prévenir les infections urinaires. À cet égard, assurez-vous de toujours boire avant et après les rapports sexuels et de pratiquer une bonne hygiène intime.
- Limitez au maximum votre exposition au soleil, surtout pendant les heures les plus chaudes. L'association rayons solaires + changements hormonaux pourrait entraîner l'apparition de quelques taches désagréables sur la peau. Si votre grossesse touche la période estivale, pensez à porter des vêtements larges -les chapeaux à bords et d'appliquer une crème protectrice à très haut indice (50+) sur l'ensemble du corps plusieurs fois.
- Prenez soin de votre ventre : Votre corps subit des changements hormonaux majeurs pendant la grossesse. Les femmes enceintes sécrètent une hormone, le cortisol, qui a tendance à atrophier le collagène, principale cause de l'élasticité des tissus, ce qui pourrait entraîner l'apparition de vergetures, qui apparaissent surtout au cours du dernier trimestre. Pour remédier au problème, tout est question de prévention. Hydrater et adoucir la peau en appliquant une crème hydratante anti-vergetures matin et soir par massages circulaires : d'abord sur le ventre (n'oubliez pas le bas ventre et le nombril !) et ensuite sur les hanches, les seins et les fesses.
- Prenez soin de vos seins : cette partie du corps, sujette à d'énormes changements pendant la grossesse, n'a pas de muscles, mais il est important de s'assurer de son maintien en faisant travailler les pectoraux. Pour cela, tendez les bras sur le côté et effectuez de petits mouvements circulaires (15 dans un sens et 15 dans l'autre), puis, coudes levés et parallèles au sol, poussez vos paumes l'une contre l'autre pendant 10 secondes. Détendez-vous et recommencez. (Répétez 10 fois).
Toutes les visites à faire au cours de la 21e semaine
Ci-dessous, vous trouverez une liste complète de tous les tests qui peuvent être effectués pendant ou à partir de la 21e semaine de grossesse. Ces contrôles sont nécessaires pour surveiller la santé de la mère et du bébé ainsi que le développement de ce dernier :
- Toxo-Test, à refaire tous les mois s'il est négatif.
- Deuxième échographie morphologique (ou dépistage d'organes) : Cette « exploration » dure environ une demi-heure et est très importante, surtout si la grossesse présente des anomalies ou si vous avez eu une grossesse problématique dans le passé. L'examen est réalisé par un médecin ou une sage-femme et peut enfin révéler le sexe du bébé, à condition que vous et votre partenaire souhaitiez le savoir, sinon avertissez à l'avance la personne qui subira l'échographie.
