Les meilleures positions sexuelles et parties du corps qui raffermissent
Soyons clairs : le sexe n'est pas de la gymnastique, bien au contraire !Mais il est scientifiquement prouvé que c'est effectivement bon pour le corps.Lors d'un rapport sexuel, un homme brûle en moyenne 4,2 calories par minute, une femme 3.1.
Mais au-delà des calories, c'est surtout le tonus musculaire qui profite de l'activité.Découvrons ensemble quelles sont les meilleures positions du kamasutra pour raffermir les différentes parties du corps (fesses, ventre, cuisses, seins et bras ) et faites en même temps pour du sexe explosif !Certainement plus amusant que de faire des exercices de ce genre, bien que très utiles...
Raffermissement des fesses : position n. 1
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Dans cette position, la femme est allongée de tout son poids sur son partenaire, tenant ses bras autour de son cou. Pour faciliter le mouvement de pénétration, elle ne peut que resserrer et relâcher les muscles fessiers, ce qui fait plaisir à elle-même et à son partenaire.
Raffermissement des fesses : position n. 2
Cette position oblige la femme à s'agenouiller sur son partenaire en lui tournant le dos. En gardant les paumes posées sur ses jambes ou sur le matelas, il va monter et descendre avec ses fesses, entraînant les muscles des fesses.
Raffermissement des fesses : position n. 3
Dans cette position, particulièrement adaptée pour atteindre l'orgasme féminin, la femme s'assoit sur l'homme assis, les jambes croisées et reposant sur ses paumes. Elle bougera en soulevant et en abaissant ses fesses et en contractant ses muscles vaginaux.
Raffermissement des cuisses : position n. 1
Dans cette position, la femme est accroupie sur son partenaire, allongée sur le bord du lit, les pieds reposant sur le sol. La femme monte et descend en exerçant tous les muscles des jambes, et en particulier des cuisses.
Raffermissement des cuisses : position n. 2
Cette position sexuelle debout oblige l'homme à soulever la femme dans ses bras tout en la pénétrant. La femme serre fermement ses jambes autour de son bassin afin de ne pas tomber et de permettre au partenaire d'effectuer le mouvement du bassin. Les muscles des cuisses sont en tension tout le temps, mais vous le remarquerez à peine...
Raffermissement des cuisses : position n. 3
Dans cette position très douce, la femme est assise sur le partenaire qui lui tient la taille. Posez vos pieds sur le matelas et saisissez ses chevilles avec vos mains. A partir de cette position, il va monter et descendre en exerçant les muscles de la cuisse.
Ventre de serrage : position n. 1
La femme, allongée sur le ventre, enroule ses jambes autour du bassin de son partenaire, à quatre pattes au-dessus d'elle. Les mains étendues sur les côtés, il maintient la position en contractant les muscles abdominaux, les premiers responsables d'un ventre plat qui se respecte.
Ventre de serrage : position n. 2
Dans cette position, comme dans la précédente, la femme s'allonge sur le ventre et lève les jambes en l'air, tandis que le partenaire la pénètre en poussant ses cuisses vers ses seins. Les muscles abdominaux sont contractés et restent tendus.
Ventre de serrage : position n. 3
La femme est allongée sur le ventre comme dans les positions précédentes, mais dans ce cas elle pose ses chevilles sur les épaules de son partenaire. Les muscles du ventre sont tendus et contractés pour maintenir les jambes surélevées et faciliter le mouvement de pénétration.
Raffermissement des bras et des seins : position n. 1
Cette position oblige le partenaire à supporter la quasi-totalité du poids de la femme, qui est maintenue sur le lit uniquement sur ses bras, croisés vers l'avant. Une position qui demande un effort physique, un entraînement et un renforcement des muscles des bras et de la poitrine.
Raffermissement des bras et des seins : position n. 2
Dans ce cas également la femme s'appuie sur ses bras, mais en se penchant à 90° et supportant ainsi le poids du corps avec ses jambes, tandis que l'homme la pénètre par derrière. Un bon entraînement pour se préparer à la position No. 1!
Raffermissement des bras et des seins : position n. 3
Dans cette position, la femme à quatre pattes repose son poids sur ses avant-bras, les poings se faisant face. L'homme la pénètre par derrière en lui caressant les seins. C'est une excellente position pour renforcer les muscles des bras et de la poitrine, et aussi très agréable pour atteindre l'orgasme, un peu comme celles que nous vous proposons ci-dessous...
