5 raisons pour lesquelles pleurer est bon pour la santé
Terrible SPM ? Une semaine de régime et vous n'avez pas perdu un seul gramme ?
Mauvaise journée de travail ? L'avez-vous surpris en train de sexter avec quelqu'un d'autre ? Eh bien, libérez-vous et pleurez toutes vos larmes, car pleurer c'est bien, à la fois psychologiquement et métaboliquement : voici pourquoi.
Et si vous ne vous êtes pas laissé aller depuis un moment, regardez cette vidéo :
1. Pleurer élimine les toxines en excès
Comme une tisane diurétique, ou transpirer après un peu de remise en forme, les pleurs aident aussi à éliminer les toxines en excès de notre corps.En pratique donc, les purifiantes ne sont pas les larmes d'oignon (que vous pouvez aussi éliminer aujourd'hui), mais celles déclenchées par une émotion intense !En effet, celles-ci contiendraient plus d'hormones produites par le stress, elles seraient donc plus purifiantes que les autres !
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2. les larmes sont bonnes pour les yeux
Les larmes ont la capacité d'empêcher la déshydratation des muqueuses des yeux. Les porteurs de lentilles de contact connaissent parfaitement la valeur des larmes à cet égard. Les larmes lubrifient les yeux, ce qui est un facteur utile pour maintenir une bonne vision en tout temps.
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3. Pleurer renforce le système immunitaire
Incroyable mais vrai : les larmes contiennent du lysozyme, une enzyme que l'on retrouve également dans la salive et qui sert à combattre l'activité bactériologique. Le lysozyme est abondamment sécrété dans les régions du corps les plus exposées au contact des agents pathogènes et les pleurs, et donc sa production, réveilleraient une partie si efficace de nos défenses immunitaires.
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4. Pleurer aide à évacuer les émotions
Comme nous l'a rapidement appris InsideOut's Sadness, pleurer signifie donner libre cours à des pensées et émotions négatives qui, une fois libérées, cessent d'entraver notre bonne humeur. Les larmes sont le résultat d'une libération émotionnelle dont nous avons objectivement besoin et agissent comme un anesthésique naturel (les pleurs libèrent deux types d'hormones appelées opiacés et ocytocine qui ont la capacité de calmer). En soulageant la douleur, ils remplissent une fonction de guérison. C'est de là que vient ce sentiment de soulagement, de force et de confiance renouvelées, que seul un bon cri peut garantir.
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5. Avec des larmes partagées, l'empathie se déchaîne et l'intimité est renforcée
Nous sommes empathiques et jamais indifférents aux cris de ceux qui nous entourent. Pleurer avec quelqu'un alimente le lien, l'empathie et l'intimité. Partager des sentiments et des émotions forts est bénéfique pour l'être humain, répondre à la douleur avec compassion est naturel, et se sentir partie prenante de quelque chose ensemble intensifie la confiance dans les autres : jusqu'aux larmes !
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Même une vraie héroïne pleure. Regardez-les ici, chacun d'eux s'est levé après un cri sain :
