Microbiome intestinal : la flore bactérienne et toutes les espèces de bactéries qui déterminent sa composition
Le microbiome intestinal est le patrimoine des micro-organismes qui vivent dans notre organisme. Quand la flore est en équilibre, notre intestin va bien aussi quand, par contre, ce patrimoine subit des altérations, les problèmes commencent. Même le candida (en plus de nombreuses autres maladies intestinales) peut entraîner une « altération de ce type de micro-organismes : regardez notre vidéo et préparez-vous à découvrir les aliments les plus adaptés pour le combattre, même à table !
Microbiome intestinal ou flore bactérienne intestinale
Le microbiome agit sur de nombreuses fonctions de notre corps. Le corps est aidé à se maintenir en bonne santé par l'état de bien-être du microbiote, qui se situe dans la cavité buccale, les oreilles, le nez, les poumons, l'estomac, l'intestin grêle, le côlon, la vessie, le vagin et sur la peau. Le microbiote est une protection contre les agents pathogènes, synthétise les vitamines nécessaires à l'organisme et est important pour le système immunitaire, pour la digestion, pour l'absorption des fibres et des minéraux, pour la détoxification des substances nocives.Lorsque les agents pathogènes augmentent, ils provoquent des perturbations. de l'estomac et de l'intestin ainsi que des voies urinaires et du vagin. Le microbiote intestinal est appelé flore intestinale, localisée principalement dans le côlon. Si des déséquilibres ressortent d'une analyse du microbiome, ils peuvent être corrigés par une bonne hygiène de vie ou par des compléments alimentaires. Tout part de notre intestin et pour évaluer son équilibre il suffit un test simple qui montre que tout fonctionne correctement !
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Microbiote vaginal et infections des voies urinaires causées par des bactéries de diverses espèces
Toute dysbiose ou altération du microbiote se caractérise par une augmentation d'Escherichia coli. Le microbiote vaginal est également impliqué chez la femme. L'infection s'étend du canal vaginal à l'urètre, à la vessie et parfois aux reins. Dans d'autres cas, le microbiote vaginal possède des agents pathogènes autonomes du microbiote intestinal comme Neisseria gonorrhoeae. Le microbiote vaginal peut également être altéré par certains spermicides. Le bien-être du microbiote pendant la grossesse est très important, car les bactéries passent par le chemin vaginal de la mère dans l'intestin du nouveau-né, influençant positivement le système immunitaire. Aussi pour l'allaitement, il est important de prendre soin du microbiote intestinal de la nouvelle maman. Les modifications des hormones, du système immunitaire et du métabolisme pendant la gestation peuvent entraîner des modifications du microbiote intestinal, vaginal et buccal. Certains changements sont nécessaires pour la prise de poids de la femme enceinte et pour l'alimentation du fœtus ; d'autres ne sont pas positifs et peuvent nuire au développement du microbiote intestinal du nourrisson. Le microbiome intestinal pourrait également être à l'origine d'infections utérines.
Microbiote intestinal et système immunitaire
Le microbiote intestinal a également un lien étroit avec le système immunitaire, dès l'allaitement du bébé.En effet, une bonne flore bactérienne renforce toutes les défenses immunitaires, réduit les risques d'allergies, d'eczéma et d'asthme.Elle a aussi des conséquences pour cela. Elle concerne certaines thérapies médicales.Si le microbiote intestinal est altéré par des traitements antibiotiques, il peut conditionner la réponse à l'immunothérapie. Une dysbiose du microbiote intestinal affecte également le système nerveux, l'humeur et le comportement, notamment alimentaire, altérant les réactions au stress. L'obésité peut également être liée à des modifications du microbiote intestinal. ne favorise pas le développement d'un microbiote résistant permettant de renforcer les défenses immunitaires. Les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin peuvent être aggravées par des mutations avec une énorme prolifération bactérienne et un risque de développer des cancers de l'estomac, de l'œsophage, du côlon ou du sein.Les modifications du microbiote intestinal sont également associées à des pathologies typiques de la vieillesse, telles que des problèmes de motilité intestinale et l'inefficacité de la muqueuse intestinale. L'altération du microbiote peut contribuer à l'apparition de maladies graves telles que l'obésité, le diabète, les troubles cardiovasculaires ou neurodégénératifs associés au vieillissement.Le microbiote en état de bien-être peut contribuer à rendre efficaces les thérapies anticancéreuses.On pense également que l'obésité , qui est considéré comme un élément de risque pour les tumeurs, est lié au microbiome intestinal. Cependant, il existe également des bactéries qui protègent contre le cancer et des substances telles que les prébiotiques qui renforcent le microbiote intestinal et agissent comme antioxydants dans la prévention des maladies cancérigènes.
Microbiome intestinal : nutrition, prébiotiques, probiotiques et symbiotiques
Prébiotiques, probiotiques et symbiotiques combattent les perturbations métaboliques en cas d'altération du microbiote. Les prébiotiques (fibres non digestibles, présentes dans les fruits et légumes et les baies) augmentent le nombre et l'activité des bactéries. Les probiotiques (lactobacilles ou bifidobactéries) sont de "bonnes" bactéries vivantes, consommées sous forme d'aliments fermentés ou de compléments alimentaires. Symbiotiques ils combinent les propriétés de les deux.En présence de dysbiose, donc d'un déséquilibre important du microbiote, pour revenir à une situation d'eubiose, les probiotiques sont des alliés importants.Les probiotiques aident à rétablir l'équilibre de la microflore bactérienne intestinale, en luttant contre les agents pathogènes. Chez les enfants de deux ans, cet équilibre est très précaire, chez les personnes âgées il fait presque défaut ; chez l'adulte, il subit des variations mineures, principalement dues à la manière de s'alimenter.
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L'équilibre du microbiote intestinal
Le bien-être et l'équilibre des bactéries, champignons et virus situés dans l'intestin sont en grande partie responsables de l'état de santé de l'organisme humain d'un point de vue physique et psychologique. Chaque être humain possède son propre microbiote différent des autres, appelé pour cette empreinte bactérienne, sujet à des changements ou altérations au cours de la vie. Des modifications du microbiote peuvent survenir dans un sens positif et négatif (notamment en cas de régime alimentaire non régulé, de vie sédentaire, de situations stressantes) entraînant une dysbiose ou un déséquilibre microbien, pouvant également entraîner de graves problèmes. Les infections de l'extérieur qui provoquent une dysbiose aiguë évidente et d'autres plus dangereuses qui deviennent chroniques lentement en raison de régimes trop riches en protéines ou en glucides, dumo, abus d'alcool, manque d'exercice physique) interviennent dans les variations du microbiote. La prise continue de certains médicaments contribue également à ces modifications du microbiote. Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), les pilules contraceptives, la cortisone créent une dysbiose pas immédiatement ressentie par le patient comme celles causées par les antibiotiques, avec des symptômes clairs, tels que ballonnements, diarrhée et douleurs abdominales. Des recherches scientifiques ont montré qu'un état de dysbiose peut également être lié au diabète, à l'obésité, à la dermatite, aux problèmes cardiovasculaires, à la maladie de Parkinson et à la maladie d'Alzheimer.
