PNL

Qu'est-ce que la PNL ?
La PNL, ou Programmation Neuro Linguistique, a été inventée il y a environ 30 ans par deux universitaires californiens. Cette technique fait partie des nouvelles méthodes par lesquelles la psychologie est confrontée à la vie quotidienne. Semblable à une psychologie appliquée qui pointe vers l'analyse du développement personnel, il fournit des outils pratiques afin d'améliorer la communication, la confiance en soi, le développement personnel et la gestion des conflits.
La PNL est basée sur l'hypothèse suivante : chaque comportement peut être retracé à un modèle, appris et modifié.La PNL a donc pour but de reprogrammer le cerveau pour lui insuffler un nouveau potentiel. Et, comme en témoigne le nom lui-même, il agit avant tout sur les capacités de communication. Il s'agit donc d'identifier nos comportements et réflexes erronés, pour les remplacer par des actions plus positives. Cela nous permet d'améliorer notre capacité à négocier, apprendre, former, communiquer, évoluer, choisir, se diriger et se diriger, apprendre à se connaître. La PNL s'organise donc en véritables "modes d'emploi" du cerveau.

Pour qui?
La PNL est largement utilisée dans les entreprises, où elle accompagne les salariés et les managers et les aide à s'adapter au changement. Il permet donc aux salariés de mieux communiquer, aux commerciaux de mieux vendre et aux managers de mieux gérer. Les sportifs de haut niveau et les enseignants l'utilisent également. Parmi les professionnels de l'éducation nombreux sont ceux qui utilisent cet outil pour enrichir leur méthode et améliorer leurs échanges avec les enfants..
Mais la PNL a su étendre son influence au-delà du monde du travail et vise à améliorer la vie de famille et de couple grâce à la thérapie. Il permet également d'améliorer les problèmes liés aux phobies ou aux comportements inadaptés. En pratique, la PNL permet de faire face à une situation précise, un problème concret à surmonter à travers une série de règles.

Comment se forme-t-il ?
Vous pouvez vous former grâce à l'un des différents ouvrages qui existent sur le sujet. Ils sont souvent bien faits et pleins d'exercices. Le seul problème est qu'il est difficile d'améliorer ses qualités relationnelles seul !
Sinon, vous pouvez contacter un psychothérapeute formé à l'enseignement de la PNL. Vous établirez avec lui le but à atteindre, généralement en une dizaine de séances. Il existe également des stages de formation accélérée, proposés par divers organismes.

Combien?
Une séance de PNL peut coûter entre 45€ et 100€.
Il n'y a pas de diplôme « PNL » : il faut se faire une idée du sérieux et des compétences de ceux qui le pratiquent.

Quelques outils de la PNL

Mouvements des yeux Pour faire simple, les yeux montent lorsque nous pensons à une image, vers la droite ou la gauche lorsque nous perdons face à un son, vers le bas lorsque nous pensons à une émotion. Pour un droitier : le regard de l'interlocuteur se dirige vers notre droite lorsqu'il raconte un véritable événement passé dont il se souvient bien ; et à notre gauche quand il imagine, invente ou reconstruit mentalement le passé.
Attention, ces mouvements peuvent être contrôlés par des acteurs et des politiques.

Canaux de communication Notre rapport au monde passe par les cinq sens, mais chacun de nous a un mode de communication spécifique qui privilégie un ou deux. Un « visuel » se définit comme une personne qui privilégie le sens de la vue pour organiser son expérience et communiquer. Elle s'exprime à travers un vocabulaire lié à la vision : « je vois bien que… », « c'est évident ».
Un « auditif », en revanche, favorise les perceptions auditives. Associez un numéro de téléphone à une mélodie, par exemple, et utilisez un vocabulaire riche en mots liés à l'audition de "Je sens que...". Les kinesthésiques utilisent leur perception physique (mouvements, postures, goûts et odeurs) pour organiser leur expérience et se rapporter au monde. Leur vocabulaire est basé sur ces champs lexicaux : « J'ai senti que… », « Je perçois… ».

Synchronisation des mouvements Si vous faites les mêmes mouvements ou vous comportez de la même manière que votre interlocuteur, il vous trouvera de plus en plus sympathique et intéressant.

Ancrage La procédure d'ancrage consiste à associer une émotion à un stimulus externe (ouïe, vue, odorat, toucher, goût). La simple existence du stimulus suffit à faire revivre toute l'expérience ! L'exemple le plus célèbre est celui de la Madeleine de Proust.

À savoir
- La PNL ne remplace pas une thérapie classique, si cela est nécessaire, mais elle peut être utilisée pour la compléter.
- En PNL, une thérapie ne doit pas durer plus de six mois : passé ce délai, ceux qui pratiquent la PNL doivent orienter le patient vers un autre professionnel plus adapté.
- L'intérêt thérapeutique de la PNL n'a jamais été scientifiquement reconnu. Selon ses détracteurs, la PNL simplifie à outrance des concepts bien plus complexes.