Le bonheur est un choix : et êtes-vous prêt à choisir d'être heureux ?
Le bonheur est un choix. Il ne dépend que de vous d'affronter les défis de la vie du bon pied et d'apprendre à savoir apprécier ce que vous avez malgré les mauvais moments qui sont naturels et arrivent à tout le monde ! Bref, être heureux est une « attitude et vous pouvez l'apprendre ! Regardez la vidéo et apprenez à cultiver avec nous une conscience nouvelle et gagnante qui vous aidera dans les petits et grands choix de chaque jour !
Mais comment choisir d'être heureux ?
Si vous croyez que vous devrez attendre que toute votre vie tourne bien pour être heureux, vous vous trompez. Être heureux ici et maintenant, c'est possible ! Tout ce dont vous aurez besoin, c'est d'un peu d'engagement et de persévérance, car même si cela peut vous paraître étrange, être heureux est une bonne habitude : il faut prendre un peu la douleur et apprendre à affronter le quotidien de la bonne manière et avec un le sourire. Il semble que l'homme le plus heureux du monde soit tel
Matthieu Ricard, le résultat d'analyses de scientifiques de renom du monde entier qui se sont demandé quel secret pouvait bien se cacher derrière une vie aussi heureuse. Matthieu Ricard est moine bouddhiste : cela ne veut pas dire que seuls ceux qui choisissent une voie spirituelle peuvent être heureux mais cela nous en dit long sur le bonheur. Et à portée de main, il suffit de le saisir et surtout cela dépend de nous. C'est vrai, même de votre part !
La première étape de ce voyage vers notre bonheur est de faire face à ce que nous avons. Et pas ce qui nous manque et auquel nous pensons toute la journée. Attention : lorsque vous voulez une nouvelle paire de chaussures, votre esprit est complètement tourné vers ce qui vous manque et oublie tout ce qu'il a. Et avec le même principe vous vous retrouvez à rêver d'une maison plus grande que vous n'en avez, d'un travail plus rémunéré et moins stressant (mais pourquoi existe-t-il vraiment à votre avis ?), un parcours différent de ce que vous avez déjà fait et ainsi de suite. La liste serait très longue, il existe de nombreux livres sur ce sujet et certains peuvent vraiment vous aider à observer vos émotions de l'extérieur !
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L'alternative à cette vision du monde typiquement occidentale est de se concentrer sur ce que l'on a et de se sentir bien, de profiter des résultats obtenus, petits ou grands, plutôt que d'anticiper ceux qui (peut-être) arriveront dans le futur. se plaindre que de cultiver. cette nouvelle conscience, la médiumnité, qui conduit à la gratitude, concept que trop souvent on se retrouve à sous-estimer. Le bonheur que l'on se retrouve le plus souvent (ou plutôt ce que l'on croit être le bonheur) est immédiat et illusoire : comme quand on est en train de dépoter et se livrer à une virée shopping pour libérer ses endorphines vous procure un frisson de bonheur qui s'épuise en quelques heures. votre bonheur face aux facteurs extérieurs vous procure la plus pure et la plus profonde des émotions, un vrai bonheur intérieur qui se lit sur votre visage.Le moment d'atteindre le bien-être et l'épanouissement, q Le tourbillon d'émotions que nous aimons appeler le bonheur est maintenant. Car on ne peut pas vivre avec la conscience de vivre éternellement, mais on peut toujours vivre avec conscience et saisir tout ce que la vie met sur notre chemin malgré les parenthèses négatives. C'est précisément la grande découverte et la grande réussite : vous pouvez être heureux MALGRE que vous n'ayez pas le travail de vos rêves, la famille d'origine que vous désirez, l'ami de cœur que vous méritez. Comprendre la force et "l'importance de" malgré "sauve souvent votre vie et votre vision du monde et vous donne le bonheur.
Le bonheur est un choix : l'exemple des enfants pour atteindre un véritable bien-être
Les enfants peuvent nous apprendre beaucoup sur les émotions et la capacité d'être heureux. Le bonheur est un choix et pour les enfants, on pourrait dire que le bonheur est un choix naturel. Observez un enfant : il sourit à quiconque lui fait un sourire, il ne s'amuse pas du tout, il a juste besoin de sauter. Il a une surprise dans les yeux envers tout ce que le monde lui offre et ce n'est pas seulement parce qu'il le voit pour la première fois mais parce qu'il a foi dans le monde, et la confiance est la base de son désir d'expérimenter et de savoir. On parle d'affronter le monde avec l'innocence d'enfants sans préjugés, sans rancune et capables d'agir simplement en suivant leurs propres instincts et curiosité. Des habitudes et des manières de faire imposées par la société. Et n'est-ce pas le vrai bonheur ? Une émotion très loin de l'égoïsme réservé à des individus centrés sur eux-mêmes de manière positive, attentifs aux besoins de leur corps et de leur esprit, c'est un choix et cela ne dépend que de vous : ouvrons-nous cette porte ?
Le point de départ est de vous donner ce dont vous avez vraiment besoin. Tout est valable, des choix de tous les jours aux amis et aux personnes qui vous entourent, ne faites pas de compromis mais posez-vous toujours cette question : est-ce que ce choix que je fais me rend heureux ? Laissez-vous aller à ce que votre esprit et votre corps vous demandent, que ce soit des mouvements physiques réguliers, des séances de méditation ou un peu de solitude qui fait peur à beaucoup mais qui n'a jamais fait de mal à personne ! vous n'avez aucune envie de faire par les conventions sociales ou des sentiments de culpabilité, vous sentirez le bonheur frapper à votre porte sous forme de sourires, de volonté de vivre et d'énergie.
Le bonheur est un choix : le journal de la gratutidine
Le journal de gratitude est une bonne habitude qui nous amène à reconsidérer notre vie et nous montre des choses que nous avons toujours sous les yeux mais auxquelles nous prêtons trop peu d'attention dans la précipitation pour atteindre nos objectifs et nous soumettre à tous les engagements que nous nous fixons et qu'ils nous posent. Vous devez écrire 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour dans votre journal de gratutine. Regardez autour de vous et écrivez ce pour quoi vous êtes reconnaissant, cela peut être de très petites choses, des objectifs énormes, des réalisations que vous appréciez vraiment pour la première fois, ou de petits bonheurs que vous vous êtes accordés. Et de quoi êtes-vous reconnaissant aujourd'hui ? Du soleil caressant vos cheveux après un hiver rigoureux ? Du sourire du voisin qui vous a accueilli avec une vraie joie ? Ou de vous-même que pour une fois vous avez pu dire une de ces choses non si douloureuses mais aussi si nécessaires. Le journal de gratitude vous amène à développer une conscience profonde de votre vie et de vos émotions que trop souvent vous ne lâchez pas et vous amène à réévaluer qui vous êtes et ce que vous avez. Comme nous vous l'avons dit au début de cet article, habituez-vous à vous concentrer sur ce que vous avez et jamais sur ce qui manque.
Faites-le aussi : il peut s'agir d'un livre ou d'un ebook, vous pouvez le réaliser de vos mains ou confier vos pensées et grâce à des feuillets volants.
Vivre avec le bonheur du cœur est possible et c'est peut-être le moment pour vous d'atteindre une nouvelle conscience et de cultiver la véritable essence de qui vous êtes. Alors, laissez-vous aller aux émotions et redécouvrez-vous immédiatement plus heureux. Pourquoi oui, le bonheur est un choix !
