Un sourire éclatant ? C'est une question d'hygiène quotidienne : le vade-mecum pour ne pas le négliger
"Portez un sourire et vous aurez des amis; faites la moue et vous aurez des rides". Cet aphorisme de George Eliot résume la puissance et la beauté d'un sourire. D'où l'importance de maintenir des dents saines, belles et blanches !
Pour une bouche saine et un sourire éclatant, il faut savoir et persévérance : connaissance des principes qui régissent l'hygiène bucco-dentaire et persévérance dans leur application.
Voici 6 conseils pour être toujours fier de son sourire et ne pas avoir à se rendre trop souvent chez son dentiste...
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1 - Vérifier
Inutile de reporter, de faire semblant de ne pas s'en souvenir ou de reporter : tous les 6 mois un examen chez le dentiste s'impose. ; les dents une " aile, qui permet de retrouver même les caries en formation.
2 - Prenez soin de votre alimentation
Comme, comment? Eviter trop de sucreries (les sucres se transforment en acides et attaquent l'émail) et limiter l'alcool. En effet, l'alcool favorise les tumeurs de la cavité buccale.
3 - Hygiène
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour - pendant au moins 5 minutes à chaque fois - de préférence après le petit-déjeuner le matin et le soir après le dîner. Rappelez-vous également que les dents sont brossées du rose au blanc, c'est-à-dire de la gencive à la dent, et non au brossage horizontal. Quant au dentifrice, choisissez-en un qui soit spécifique si vous avez par exemple des gencives sensibles, un émail endommagé ou une tendance à développer la carie dentaire.
4 - De précieux alliés
Après le brossage des dents, n'oubliez pas deux alliés indispensables pour maintenir des dents et des gencives saines : le bain de bouche et la brosse à dents. Le premier antiseptique, anti-plaque et enrichi en fluor, tue les bactéries, le second, en les déplaçant d'avant en arrière dans l'espace interdentaire, élimine la plaque même des surfaces les plus difficiles d'accès. IMPORTANT : les bains de bouche et les brossettes interdentaires ne remplacent pas la brosse à dents et le dentifrice, mais complètent leur action.
5 - Changez souvent de brosse à dents
C'est l'outil le plus important pour la prévention des caries, car il élimine mécaniquement les résidus alimentaires et la plaque bactérienne. Pour être efficace, il doit avoir des caractéristiques bien spécifiques : un manche droit, une petite tête pour atteindre facilement toutes les parties de la bouche et des poils artificiels assez doux et arrondis à la pointe. Dès qu'elle perd ces caractéristiques, et en tout cas au plus tard trois à quatre mois, la brosse à dents doit être changée. A l'usage, en effet, il s'use et se déforme.
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6 - Blanc qui ne peut pas être plus blanc
Parfois, les dents jaunissent et perdent leur couche superficielle d'émail ce qui les rend blanches et d'apparence saine. Fumer, café, soda et autres aliments contribuent à ce processus qui peut être ralenti naturellement ou avec l'utilisation de kits de blanchiment DIY ou directement à partir de le dentiste.
Quant aux méthodes naturelles, les plus courantes sont : le bicarbonate, qui combiné au gros sel crée un excellent nettoyant, la sauge, à frotter directement sur les dents, le citron, excellent contre les taches jaunes, et la racine d'araak, qui, une fois polie sur la dents, les rend blanches et brillantes.
Si en revanche vous souhaitez essayer les nouveaux kits de blanchiment DIY, il existe par exemple iWhite Instant (34 euros en pharmacie), facile et rapide à utiliser à la maison, sans effets secondaires car ne contient pas de peroxyde d'hydrogène, et avec des résultats immédiats. Grâce à la technologie brevetée par la société belge Sylphar, le traitement éclaircit dès la première application, répare l'émail et renforce la structure dentaire, en éliminant activement les taches et en reminéralisant les dents.
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