COMMENT CHOISIR LE BON MATELAS ET BIEN SE REPOSER !

Lorsqu'il s'agit d'un mode de vie sain et équilibré, il existe deux règles omniprésentes : boire beaucoup d'eau et bien se reposer.
Outre les bienfaits d'une bonne hydratation, on connaît aussi ceux d'un bon repos.
Dormir environ 8 heures par nuit et sur le bon matelas permet d'éviter différents types de problèmes comme les maux de dos, les jambes fatiguées et enflées et l'ennemi redouté numéro un d'entre nous les femmes : les maux de tête !

Alors si le matelas sur lequel vous dormez actuellement ne vous satisfait pas, voici un petit guide pour savoir comment choisir le matelas qui vous convient et vos besoins.
Le matériau, le coût, la durée, la position dans laquelle vous dormez et les habitudes nocturnes sont autant de caractéristiques fondamentales pour choisir le matelas pour vous assurer le bon repos chaque nuit. Découvrons comment faire et quel modèle choisir !

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Généralement, la durée de vie d'un matelas est d'environ 10 ans.
Ainsi dans cette période de temps, à moins que vous ne changiez d'habitudes et de besoins (problèmes posturaux, allergies, etc.) ou que votre produit ne subisse des dommages irréversibles, vous ne devriez pas rencontrer de problèmes.
De plus, les matelas ont tendance à accumuler la poussière, les acariens et les germes et les laver est très difficile (voire impossible) donc après un certain temps il est nécessaire d'en acheter un nouveau.

Dormir seul ou en couple influe-t-il sur le choix du produit ?

A moins d'être toujours d'accord sur tout avec l'autre, il est vraiment difficile pour deux personnes d'être parfaitement alignées sur quoi que ce soit, y compris le matelas. Certains couples décident même de privilégier deux types différents, combinant deux matelas simples ou deux modèles. qui peut être assemblé selon les besoins de chacun

Combien coûte un matelas ?

Comme la plupart des produits, les matelas ont une fourchette de prix assez large qui monte en fonction de la qualité et de la technologie du produit.
Les moins chères sont celles à ressorts, tandis que les plus chères sont celles en gel à mémoire de forme. Les prix peuvent aller de moins de 100 € jusqu'à 500 € mais pour un bon matelas double le coût moyen est d'environ 200 €.

La position de sommeil doit-elle être prise en compte ?

Absolument! Voyons comment :

Si vous dormez sur le ventre, misez sur un matelas moyennement ferme en latex ou en mousse à mémoire de forme pour soutenir le bas du dos et la colonne vertébrale.
Si vous dormez côte à côte, choisissez un matelas à mémoire de forme qui s'adapte à la forme du corps et aux zones où le poids est le moins réparti.
Si vous dormez sur le ventre, l'idéal est un matelas rigide qui évite de couler, vous permettant de vous reposer sur le ventre.Les modèles en latex et ressorts pourraient être parfaits.

Matelas à ressorts

Si vous aimez les matelas un peu raides, les matelas à ressorts sont certainement le meilleur type.
Résistant, tendu, stable. Ils vous font sentir soutenu, le poids sera uniformément réparti, votre corps flottera et votre dos restera droit.
Si vous dormez sur le ventre (sur le ventre), le matelas à ressorts est le meilleur choix car il donne de la stabilité et permet de dormir sur le ventre, sans couler.
Même le prix de ces produits est certainement le plus avantageux parmi toutes les catégories.

Le modèle le plus populaire est le matelas à ressorts ensachés : chaque ressort est indépendant et encapsulé individuellement, ce qui rend l'usure plus lente et donc une durée de vie plus longue des besoins du matelas et rend l'achat, par le prix important, plus judicieux !

Vous pouvez même l'acheter en ligne, où il coûte moins cher que les magasins de matelas et d'oreillers classiques et peut être reçu en un ou deux jours. Par exemple, sur Amazon c'est un modèle en gel mémoire et ressorts ensachés à partir de 169€

Matelas en mousse à mémoire de forme

Quant aux modèles à mémoire de forme, ils sont certainement à la hausse grâce à la qualité, les innovations technologiques continues et leurs caractéristiques.
Ces matelas sont fabriqués avec une mousse de polyuréthane spéciale qui, en fonction de la température corporelle, est capable de s'adapter et de changer de forme au produit tout en garantissant une certaine stabilité de votre corps et de la répartition du poids.

Tous les meilleurs matelas à mémoire de forme proposés sur Amazon

Si vous n'êtes pas sûr de vouloir changer le matelas avec un modèle à mémoire de forme, vous pouvez essayer avec une housse, ou surmatelas, d'environ 5 cm pour reposer sur le lit. Certainement moins cher et moins contraignant !
Surmatelas à mémoire de forme pour environ 50€ sur Amazon !

Matelas en latex

Si vous êtes allergique à la poussière ou aux acariens (mais pas au latex, une « allergie » courante), vous pouvez être sûr que le matelas en latex vous convient.
Moyennement rigide si vous choisissez le latex naturel, plus doux si vous optez pour le latex synthétique ou la mousse de latex. Il y en a pour tous les besoins et toutes les fonctionnalités.Malheureusement ces modèles de qualité sont souvent chers et peu respirants mais nous n'avons pas trouvé de modèle proposé sur Amazon à moins de 200€, le meilleur rapport qualité prix !

Sur Amazon à partir de 199 €

Si vous préférez dormir sur une surface respirante mais êtes à l'aise sur le matelas en latex, vous pouvez essayer des housses de matelas 100% coton, évidemment anti-acarien !

Sur Amazon, vous pouvez les trouver pour environ 20 €

Futon

Stylistiquement élégant, avec un poids inconsistant, pratique et avec cet air oriental qui nous fascine tant.
Le futon est le fameux lit « japonais » qui nous soulève à quelques centimètres du sol et ne nécessite aucun réseau ni structure, sinon tout au plus un oreiller pour la tête.
Si vous aimez dormir sur des aides rigides, le futon pourrait être une solution mais tout le monde ne le trouve pas confortable, il varie souvent selon le poids et le corps de ceux qui l'achètent, la qualité du sommeil et la position qu'il prend habituellement.
Parmi ses atouts, il est très chic, peu encombrant (il peut être enroulé et rangé dans le placard au réveil) et qu'il est moins cher que le matelas classique : les prix commencent à 60 euros et obtenir moins cher. de 200.
A vous le choix !

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